儿童营养早餐怎么搭配
本文已影响2.99W人
本文已影响2.99W人
早餐是儿童最为重要的一顿饭,儿童早餐要营养全面,碳水化合物、蛋白质、维生素一个都不能少!
组成:青菜火腿蛋饼1个,饼干酸奶1杯,苹果半个。
做法:
1、将鸡蛋打散,加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分,这样会比较软)和火腿末,少许盐,搅拌均匀。
2、锅烧热,加少许油,把以上材料摊成饼,煎至两面金黄即成。
3、饼干切小丁,与酸奶搅拌即成。
套餐二:菜肉馄饨+蛋煎面包+橙子
组成:菜肉馄饨1碗,蛋煎面包1片,橙子半个。
做法:
1、虾肉、青菜绞成泥,加入姜葱末、盐和少许水调匀成馅。
2、馄饨皮摊平,包入肉馅做成馄饨。
3、锅中入水煮开,放入馄饨煮熟,捞出盛入碗中,加汤放入少许紫菜、香菜末、盐、香油调味,即成。
4、鸡蛋1个打散。
5、锅烧热,放少许油,面包片沾匀鸡蛋液放入锅内,煎至两面金黄即可。
男人早餐最佳营养搭配六个秘方
儿童怎么安排营养三餐减肥
果汁营养搭配大全 怎么搭配可以营养又好喝
五分钟黄金早餐 早餐如何搭配最营养
营养早餐怎么吃好
上班族杜绝4种早餐 营养早餐搭配原则
养胃营养早餐怎么做
怎么搭配营养蔬果汁更营养
儿童早餐吃什么好 营养早餐食谱推荐
早餐错误搭配 没营养反致癌!
儿童营养早餐搭配 儿童营养早餐怎么搭配
男性早饭吃什么有营养 四款营养早餐搭配了解一下
儿童营养午餐
儿童营养早餐 做妈妈的要知道
6种健康早餐搭配 让早餐吃得最营养
孕期早餐要吃对 营养科学搭配
办公族最佳的营养早餐搭配
儿童营养早餐必备的8种食物!
儿童眼睛的营养餐
营养早餐的搭配方法和原则
儿童的营养鱼餐
几招教你儿童营养早餐巧搭配
儿童营养早餐需要这9种食物
孕妇早餐吃什么营养健康
早餐怎么吃有营养
一周营养早餐搭配方法都在这里啦!
猫咪营养餐怎么做 猫咪营养餐如何搭配
儿童早餐吃什么好?3款营养早餐食谱推荐
早餐吃什么好 3类食物营养搭配健康一整天
白领最好别吃四种早餐 营养搭配很重要
营养早餐巧搭配 健康吃出来
儿童营养早餐 菠菜卷饼的做法
儿童早餐食谱 健康营养的早餐做法