平胸很煩惱 中醫教你按摩來豐胸
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胸部作為女人的第二春,豐滿的乳房往往更能吸引人的眼球。對於胸部比較小的女性,如何按摩可以達到豐胸的目的呢?
1.向中央推乳房
一隻手按照大拇指、另外四指合攏為兩邊,虎口微微張開,然後開始從兩邊胸部的外側慢慢往中央推,這個簡單的動作是主要防止胸部外擴,堅持每邊30下。保持同樣的形狀,然後開始從左胸開始。左手從外側把左胸部開始向中央推,推到中央之後我們同樣用右手從左胸下方往左乳往上推,最高要推到鎖骨處。
兩隻手交錯推左乳。重複這個動作30次,然後換右乳。用手做成罩子狀,五指都微微的分開,用手罩住乳房子。稍稍彎腰,雙手罩住乳房後從底部往乳頭方向提拉,這套動作需要做20次。兩手圍繞着乳房開始做簡單的按摩方,按摩使其所有的精油都被胸部吸收為止。
2.圓形按摩
雙手清洗乾淨,直接放在腋下,沿着乳房外圍部位開始作圓形按摩。從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到提拉鎖骨的位置即可。手放在乳暈上方,向上做螺旋狀按摩。
3.乳溝處按壓
雙手的手指微微張開,兩手全部圈住整個乳房周圍組織,每次停留3秒鐘。然後張開,從乳溝處的地方開始往下平行按壓,一直到乳房外圍。雙乳間做8字形按摩。
4.向上伸展胳膊
身體自然的站立在地板上,然後舉起右手,向上打直,右腳向下伸展。這個動作持續五秒鐘,接着換另外一隻手重複同樣的動作。左右輪流進行這個動作各五次。
5.乳房為中心畫圈
乳房為中心然後開始畫圈,一直往上到鎖骨處。乳房外部部位開始,用畫小圈的方式做螺旋狀按摩方法。兩手掌輕輕抓住兩邊乳房,慢慢的向上微微拉引,記住這個動作不能使勁太大,儘量動作輕柔。
按摩豐胸需要特別注意的內容:
1、無論是按摩受動者還是施動者,在按摩過程中都要集中注意力,調勻呼吸,不可邊按摩邊聊天説笑,也不可斷斷續續,隨意中斷。
2、按摩手法操作過程中,通常是先輕後重,由淺入深,由慢到快,循序漸進,嚴格遵循人體經絡走向規律,同時手法要求持久、有力、均勻、柔和。
3、按摩過程中,可在胸部皮膚表面塗抹一些精油,既可避免皮膚摩擦導致的破損,也可促進藥物進入體內從而提高治療效果。
4、按摩過程中,不應留長指甲以及佩戴首飾飾品,以免劃傷胸部。
患有局部皮膚損傷或皮炎、精神病、急慢性傳染病、嚴重的心、腦、肺疾病、以及皮膚易過敏的人羣不能運用按摩。妊娠3個月以上的孕婦腹部、腰部及合谷、至陰等穴位也不能運用,婦女剖腹產後身體恢復不足三個月者也不宜。高燒熱者、酒後神志不清者。胸部有腫塊,或者艾滋病者也都不宜按摩。在飢、飽、疲勞以及激烈運動後,也應慎用推拿按摩手法。
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