按摩乳房作用大 防止下垂又豐胸
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平常壓力大,或者是哪裏不舒適,按摩按摩總是能起到不錯的效果,特別是對女性來説。乳房是女性的標誌之一,跟乳房相關的疾病也是不少,讓女性很是煩惱。因此,在平常生活中,可以通過對乳房的按摩,來健美自己的胸部,還可以減少出現乳腺疾病的概率,特別是生了孩子之後,按摩乳房對於產後恢復乳房和哺乳都有不錯的效果。
如何按摩乳房也是有講究的,下面就來介紹一下乳房太小以及乳房下垂的按摩方法,
乳房太小怎麼按摩
在睡覺之前脱掉衣服,然後平躺在牀上,雙手的手掌分別放在乳房上,按順時針的方向或是逆時針方向,進行旋轉按揉 ,記住動作要輕柔不要太過用力。接着用雙手分別把乳房捏起來差不多30次,最後用手指輕輕的把乳頭提拉起來十來次就行。
這樣做,不僅可以刺激到乳房,還對乳房的一些交感神經、乳房脂肪以及導管等也起到刺激的作用,從而增加孕激素和雌激素的分泌,也就促進了乳房的發育。因此,胸小的女性不妨試試看。除了躺着之外,在洗澡的時候也可以用熱水淋浴,進行按揉。
按摩乳房除了能夠促進發育之外,還能夠幫助預防乳腺疾病,所以,每天按揉乳房,效果是很不錯的。
乳房下垂怎麼按摩
乳房下垂一般是出現在哺乳期女性的身上,很多女性對此感到很煩惱,乳房下垂很是影響美感,而且看看垂垂的胸部,都覺得自己是不是變老了。想要改變這種情況的話,可以來給乳房按摩按摩。按摩乳房來緩解下垂的方法有五種,接下來就具體來看下吧。
第一種:直接推按乳房
用右手的手掌來推按左側的乳房,從乳房外面下方往上面推按,力道要均勻和柔和,力道大的話反而會傷到乳房,這樣反覆推按幾次。然後換左手來推按乳房,方法是一樣的。
第二種:側方向推按乳房
右手的手掌放在胸部正中間,然後橫向推按左側乳房,一直推按到腋下,力道也要輕柔才行,這樣反覆推按差不多10次。之後換做左手手掌,用同樣的方法。
第三種:託推乳房
右手的手指輕輕的按揉乳房,讓乳房回到原來的位置,這樣反覆做差不多10次,然後換左手按摩右側的乳房。
第四種:向上推乳房
雙手的手掌分別放在兩邊的乳房下面,然後慢慢的往上推按直到乳頭的地方,反覆做差不多10次。如果有乳頭下陷的情況,那麼可以在按摩之後,用手指將乳頭輕輕的牽拉幾次,這樣做的話,可以讓下垂的胸部變得比價堅挺,也可以讓乳頭不會出現這種情況,能給母乳帶來的不少好處。
第五種:按壓大椎穴
不止按摩乳房能恢復,按摩穴位也能起到效果。大椎穴的位置是在甌子後面最凸起的地方,也就是脖子後面最突出的地方,第七個頸椎下面凹陷的地方。兩手的無名指和中指併攏,然後用指腹分別按壓大椎穴的兩側,按壓的時候頭要稍微向後仰,放鬆放鬆,這樣反覆十來次左右。
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