大熱天沖澡不易過勤 以免患上濕疹
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有些人不宜勤洗澡
相信在夏季,一天衝幾回澡的人不在少數,但洗澡過頻並不是一件好事。銀川市第一人民醫院皮膚科主任左娟告訴記者,夏天不少皮膚濕疹都與洗澡太勤有關。“因為頻繁洗澡會加劇皮膚乾燥,使汗液、皮脂分泌減少,容易患上濕疹。”
左娟表示,一些特殊人羣不宜洗澡過頻,比如寶寶。夏季出汗多,適當給寶寶增加洗澡次數是可以的,但如果過度,寶寶反而更愛起痱子。“由於寶寶的皮膚尚未發育完全,皮脂分泌很少,同成年人一樣,頻繁使用沐浴液會帶走寶寶身上的油脂保護層,寶寶的皮膚更加嬌嫩,易受外界刺激而產生過敏。所以家長給寶寶洗澡時,應儘量用清水。”此外,腦血管病患者、癲癇患者、老年人、高血壓患者也不宜洗澡過頻。
冷水澡要慎洗
“要想身體好,每天冷水澡”,夏天,很多人圖涼快,喜歡衝冷水澡。對此,左娟指出,特別不建議劇烈運動後洗冷水澡,此時身體突然遇冷水,體表擴張的毛細血管會突然收縮,心臟負擔增加,可能引發心慌、頭暈等不適。
洗冷水澡雖然可以減少感冒,增強體質,但並不是所有人都適合,如高血壓患者,氣血不足的女性,心臟、肝、腎、肺功能不佳的人就不適合。對於大多數人來説,夏季洗澡,40℃的温水是最理想的。
另外,夏季最好每天沖涼一次,每次時間在5~10分鐘即可,儘量在睡覺兩小時前洗澡。
洗澡順序有講究
別以為洗澡是一件簡單事,其實順序也有講究。洗澡時最好先洗臉,然後洗身體,最後洗頭。因為在洗澡時,隨着室內、體表温度上升,毛孔張開,如果最後洗臉,積累了一天的髒東西就會趁機進入臉部。而先洗臉能洗掉髒東西,還有利於臉部的美白保濕。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸氣中得到很好的滋潤。
對於夏天剛洗完澡後的皮膚護理,左娟建議,使用水性潤膚露會更加清爽,或者直接塗抹甘油。記者通過試用發現,目前市面上銷售的甘油是經過加工提煉的,洗完澡後塗抹比較滋潤,也不覺得油膩。
濕疹的常見發病原因有哪些
1、飲食因素:日常的飲食一般分為植物類、動物類、礦物類。上海惠慈皮膚病醫院的專家介紹,隨之科學的進步,我們經常食用的某些食物內含有大量的糖精、醋酸、枸櫞酸、香精、合成染料等化工成分。長期進食此類食物,不僅影響患者的內部機制,同時也會引發濕疹等皮膚損害的發生。
2、藥物因素:長期服用某些容易引發過敏的藥物後,患者的皮膚上會出現濕疹等皮膚損害。上海惠慈皮膚病醫院的專家介紹,具有過敏性體質的患者,要謹慎使用藥物,以免用藥不當而誘發濕疹等損害的發生。為了自身的健康着想,發生其損害後,應及時到正規醫院治療,並遵照醫囑用藥,以免治療不當而加重其損害。
3、物理因素:患者們過度曝嗮或受到冷風刺激時,也會誘發濕疹的產生。上海惠慈皮膚病醫院的專家提醒各位患者,日常生活中要加強此病的預防,避免長時間在陽光中曝嗮,以免其損害的加重。季節發生更替時,要加強防寒保暖,以免刺激皮膚而加重其損害。患者長期處於壓力下,也會誘發濕疹的產生,希望各位患者能注意。
濕疹的預防:本病好發於夏季,有過敏體質的多發,嬰幼兒的發病率高於成年人。
一、去除病因
1、儘管濕疹的病因不易明確,但我們仍然應該詳細詢問病史, 進行必要的系統檢查,儘量找出可能的病因,並加以去除。
2、有過敏體質的人,除了在衣食住行等方面儘量避免接觸容易引起過敏的物質(詳見病因中的致敏物)以外,還應加強身體鍛鍊,以便改善過敏體質狀態。
二、避免刺激因素 濕疹一旦發生,作為患者,要儘量避免刺激因素,包括搔抓、開水燙洗、肥皂擦洗、飲酒及辛辣食物等,以免加重濕疹的病情。
三、早診斷、早治療 根據臨牀瘙癢劇烈、多形性損害、有滲出傾向、好發四肢屈側及容易反覆發作的特點,容易診斷。對密集分佈的紅色丘疹、丘皰疹伴劇烈瘙癢,應早期治療。由於早期濕疹大多屬於急性期或亞急性期,因此外用藥治療應循序相應的原則。
四、過敏性體質或有過敏性家族史者,要避免各種外界刺激,如熱水燙洗、搔抓、日曬等,儘量避免易致敏和刺激性食物。
五、生活要規律,注意勞逸結合。
六、衣着宜寬鬆,以減少摩擦刺激,勿使化纖及毛織品直接接觸皮膚。
七、濕疹特別是慢性者,大都通過經年累月的治療未獲痊癒,患者常常失去信心。
温馨提示:發生濕疹損害的患者,一定要及時到正規醫院進行治療。病發期間,患者們切勿盲目用藥,以免用藥不當而加重其損害。治療的同時,患者們也要加強其預防,以免其損害反覆發作。
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