兒童失眠該怎麼治?
本文已影響1.25W人
本文已影響1.25W人
由於獨生子女的增多,每個孩子都可能是家中的寶,一旦孩子有了頭疼發燒等病時,都會急壞家人,讓人不知所措的好。假如兒童失眠了該怎麼治療呢?一般而言,父母基本上也會跟着徹夜不眠。
專家指出,兒童失眠該怎麼治療的方法有很多種。由於兒童年齡特殊而失眠藥又有副作用的原因,假如失眠症狀不是太嚴重,基本上我們不建議藥物治療。兒童失眠該怎麼治,一些日常飲食調節也能起到很好的改善作用。
兒童失眠該怎麼治的食療方法:
孩子經常失眠怎麼辦,可在飲食上做些有益的調節。最好常吃一些具有促眠作用的食物,如小米、牛奶、蓮子、核桃、紅棗、桂圓、蜂蜜、蘋果、桑葚、葵花子等食物,或者也可以食用富含銅、鈣、維生素B2、B6、B12類的食物。而含銅較多的食物有,如烏賊、魷魚、蛤蜊、蚶子、蝦、蟹、動物肝腎、蠶豆、豌豆和玉米等;含鈣較多的食物有,如牛奶、豆漿、大豆製品、芝麻、蝦皮等。
蓮子桂圓粥:蓮子仁21克、桂圓20克、大米50克,加水煮粥,每天早餐食用。
核桃桑葉粥:核桃仁、黑芝麻各50克、桑葉60克、粳米100克,將桑葉去渣取汁,芝麻、核桃仁研碎與粳米共煮成粥,加糖調味,早晚各服一次,適用於多夢失眠。
百合燉豬肉:百合30克,豬瘦肉200克,切塊共煮爛熟,加鹽調味食用。
葱棗湯:小紅棗20枚,水泡發,煎煮20分鐘,再加洗淨的葱白7棵,繼續以小火煎煮10分鐘,食棗喝湯。
參棗飯:黨蔘10克、大棗20個,放入鍋內,加水適量泡發後,煎煮30分鐘,撈出參棗,湯備用;糯米250克洗淨,加水適量在大碗中,蒸熟後扣在盤中,將棗擺在上面,再將湯液加白糖50克煮成黏汁,澆在棗飯上即可食用。
兒童失眠該怎麼治,總之,兒童失眠的原因比成人失眠的原因要複雜的多,而且對小孩失眠用藥的話,一定要很謹慎,不到萬不得已最好不要用。用的時候也要注意用藥量。
要怎麼治療失眠呢
失眠症狀 我們要怎麼治療失眠
夏季失眠了應該怎麼辦?
我們應該怎麼調理失眠
孕期失眠應該怎麼辦
失眠應該怎麼辦
經常失眠怎麼治?經常失眠是怎麼回事?
失眠的最佳治療方法 失眠怎麼辦
孕婦失眠應該怎麼調理
兒童患胃下垂該怎麼治療呢
經常失眠是什麼原因 經常失眠該怎麼辦
兒童失眠多夢怎麼辦 揭曉兒童失眠的原因及如何治療
該怎麼緩解失眠症狀呢
失眠了該怎麼辦 中醫改善失眠的方法
失眠怎麼辦 鍼灸治療失眠的方法
失眠怎麼辦 治療失眠試試這一物
夜裏失眠應該怎麼辦
失眠之後該怎麼補覺
失眠怎麼辦 學生治療失眠有方法
失眠怎麼徹底解決?怎麼治失眠小妙招
失眠怎麼辦?民間治療失眠的偏方
什麼是條件性失眠?條件性失眠該怎麼辦?
失眠怎麼辦 治療失眠的小偏方
中老年人失眠怎麼治 四招治療老人失眠
治療失眠症之應該如何睡眠
失眠應該怎麼辦 如何治療失眠
失眠了怎麼辦 治療失眠好辦法
失眠怎麼辦 失眠最好的治療方法
孕期失眠該怎麼辦?
產後失眠怎麼辦 治療失眠的方法
老年人失眠怎麼辦 老年人失眠應該怎樣改善
失眠怎麼辦 中醫治療失眠的方法
兒童患上肺炎該怎麼治療呢