吃錯食物要命 五臟最怕這些食物!
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五臟,人體內心、肝、脾、肺、腎五個臟器的合稱。五臟健康人才健康,所以我們要好好保護它們,特別是在日常飲食中,不要吃對它們有害的食物。
五臟飲食禁忌
【心臟】的剋星食物
健康從“心”開始,然而有一些“傷心”的食物就如毒藥一般,在不知不覺中侵襲您的心臟,等到發現,為時已晚。讓我們從現在開始,遠離心臟的“毒藥”。
1、紅燒肉
一塊塊味香色美的紅燒肉,是不是忍不住一口口地往嘴裏塞呢?要注意量,再好吃最多也只能吃1~2塊,尤其是肥肉。如果想多吃,一定要多活動,把吃下去的能量消耗掉。
2、大閘蟹
相信美食愛好者都知道,吃蟹的最佳時期是夏末秋初,毋庸置疑最好吃的是其汁濃味香的蟹黃。但是其中的膽固醇含量也非常高。
高脂、高膽固醇食物,還包括肥肉、葷油,蟹黃,腦、肝、腎等動物內臟,魷魚、烏賊魚、魚籽、蛋黃等。
3、澱粉類油炸食品
如春捲、油條、油餅、油炸薯類等。這些澱粉類油炸食品是很多人都喜歡的食物,多食人體會發胖,血脂升高,引起血管硬化,最終引起心血管疾病。此外,還有其他副作用。
4、人造黃油
人造黃油是指一些餐桌上用的塗抹油脂和一些用於起酥的油脂。由於價格便宜,在某些地方逐漸代替黃油。人造黃油中含有的反式脂肪酸攝入過多對心臟有不利影響。
5、濃茶和咖啡
茶和咖啡中含有茶鹼、咖啡因、可可鹼等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用,特別是咖啡因,它是興奮中樞神經的藥物,具有成癮性。一瓶340克的可樂型飲料含咖啡因50~80毫克。成人因對咖啡因的排泄作用強,所以適量飲用不致造成中毒。但如果一次口服咖啡因劑量超過1克,可對心臟造成嚴重威脅。該條重點是“濃”,適量的不濃的茶和咖啡可能有益。
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