女人經痛吃什麼好
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最好經期乾淨後第一天吃紅棗雞蛋冰糖水,雞蛋要先連殼煮熟後把殼除掉再與紅棗一起煲.持續一幾個月就有明顯改善了,而且調經效果特好..
1、玉簪花粳米粥
原料:玉簪花15克,紅花10克,粳米100克,紅糖適量。
製作:將玉簪花和紅花用水煎熬取濃汁,加入粳米再加適量水煮成粥,加入紅糖調味服用。
用法:經前3~5天開始服用,每天1劑,分1~2次温服,直用至月經乾淨為止。
功效:活血行瘀、養血育陰。
主治:適用於氣血瘀阻型痛經。
2、益母草粳米粥
原料:益母草30克,粳米50克,紅糖適量。
製作:益母草用水煎取汁,加入粳米煮成粥,紅糖調味服用。
用法:經前3~5天開始服用,每天1劑,直用至月經乾淨。
功效:活血化瘀,理氣通經。
主治:適用於氣血瘀滯型痛經。
3、鱖魚桃仁粳米粥
原料:鱖魚1條,桃仁10克,合歡花2克,粳米50克。
製作:鱖魚去鱗及腸雜洗乾淨,加入葱姜酒等調料連骨煮爛熟,再加入桃仁、合歡花及粳米,共煮成粥服用。
用法:月經前連用半月為一個療程,可連用3個月經週期療程,每天1劑,分2次温熱服用。
功效:補虛舒肝、活血止痛。
4、當歸粳米粥
原料:當歸10克,粳米50克,紅糖適量。
製作:當歸水煎取汁,加入粳米及紅糖煮成粥服用。
用法:經前3~5天開始服用,每天1劑,直用至月經乾淨。
功效:行氣養血、活血止痛。
主治:適用於氣血虛弱型痛經。
5、艾葉苡米粥
原料:乾薑、艾葉各10克,苡米仁30克,大米500克。
製作:將乾薑和艾葉水煎取汁,加入大米和苡米仁煮成粥服用。
用法:經前1~2天開始服用,每天1劑,分2次温熱服用,用至月經乾淨。
功效:温經化瘀、散寒除濕。
主治:適用於寒濕凝滯型痛經。
6、艾葉粳米粥
原料:鮮艾葉30克,南粳米50克,紅糖適量。
製作:艾葉水煎取汁,加入粳米及紅糖煮成粥服用。
用法:月經乾淨後3天開始服用,用至月經來前3天止,每天2劑,分早晚温服。
功效:温經止血、散寒止痛。
主治:適用於虛寒性痛經。#p#副標題#e#
7、羊肉粥
原料:羊肉片30克,肉蓯蓉10克,大米50克,鹽、味精、葱、姜各適量。
製作:將羊肉片、肉蓯蓉和大米煮成粥,加入鹽、味精、葱及姜調味,稍煮後服用。
用法:月經前數天開始服用,每天1劑,温熱食用,直至月經乾淨。
功效:温補下元、暖子宮。
主治:適用於腎虛寒性痛經等。
8、山藥粳米粥
原料:山藥15克,佛手幹10克,粳米50克。
製作:將山藥、佛手幹同粳米一同煮成粥服用。
用法:每天1劑,月經前數天開始服用,可用至月經乾淨。
功效:補脾益胃、行氣止痛。
主治:適用於脾氣不足、肝氣不舒的痛經。
9、肉桂粳米粥
原料:肉桂末10克,粳米100克。
製作:粳米煮熟,快熟時,調入肉桂末至熟即可。
用法:每天1劑,分早晚餐空腹温熱服用,痛經時用。
功效:補虛温腎。
主治:適用於腎虛寒性痛經。#p#副標題#e#
10、薤白粳米粥
原料:薤白10克,粳米60克。
製作:將薤白和粳米一同煮成粥。
用法:每天11劑,痛經時用。
功效:行氣散結、温中通陽。
主治:適用於腎虛寒性痛經。
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