女人痛經吃什麼水果好
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對女人來説,月經是女人又喜又憂的事情。那麼,面對痛經,女性該怎麼辦呢?為大家推薦可以緩解女性痛經的水果,希望可以幫助大家遠離痛經的煩惱,不會因為“大姨媽”而煩惱!一起來瞧瞧吧。
三種水果緩解痛經 做健康女人
緩解女性痛經的水果——桃仁
桃仁含苦杏仁苷、24-亞甲基環木菠蘿烷醇、野櫻苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它們的葡萄糖苷等,還含綠原酸、3-咖啡酰奎寧酸、苦杏仁酶、揮發油及脂肪油。煎劑有抗炎作用,所含脂肪油有潤腸緩下作用,提取物有擴張血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。
作用:
1、桃仁活血祛瘀,潤腸通便。
2、用於經閉,緩解痛經,癓瘕痞塊,跌撲損傷,腸燥便祕。
3、桃仁性甘平、味苦,入肺、肝、大腸經;有破血行瘀,潤燥滑腸的功效;治經閉、痛經、瘕瘕痞塊,跌打損傷、腸燥便祕。
4、桃仁還可抗過敏、鎮咳、鎮痛,促進初產婦子宮收縮、止血等。
緩解女性痛經的水果——榴蓮
榴蓮氣味強烈,説它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國,由於其營養價值很高,榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。
作用:
1、榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用。
2、它還能改善腹部寒涼的症狀,可以促進體温上升,是寒性體質者的理想補品。
3、在吃榴蓮的同時,喝些淡鹽水,或吃些水分較多的水果來平衡,比如梨、西瓜等,可以很好地消除燥熱。
4、榴蓮的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹,它能夠降伏“水果之王”的火氣,保護身體不受損害。
緩解女性痛經的水果——蘋果
1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果膠,維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。
作用:
1、有研究提示:生物類黃酮,可調節血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂質;擴張血管,解除痙攣;蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素,是有效鎮靜的安眠藥。
2、紅酒燉蘋果活血化淤,對女性生理期肚子痛也有療效。
3、另外紅酒也是美容佳品。
月經是很多女性都感到苦惱的事情,尤其是有痛經的狀況,若是在生理期有痛經一定要及時治療,要重視個人的保健!
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