出遊多吃酸味食物緩解疲勞
本文已影響2.11W人
本文已影響2.11W人
首當其衝防腹瀉。長沙市第三醫院周政文教授介紹説,每年“十一”長假期間,急診室中的腹瀉、胃病患者會明顯增加。秋季晝夜氣温變化較大,加上初到外地,身體疲勞,飲食混亂,最容易出現腸胃問題。因此,出遊一定要記得帶上常用藥物。另外,旅遊者對飲食衞生要特別注意。
氣温多變防感冒。入秋後,氣候開始變得乾燥,各地氣温也開始下降,早晚温差增大,旅行者稍不注意,就易患上感冒,嚴重時還會出現咽喉腫痛、發熱等症狀。專家提醒,出遊者一旦有發燒、咳嗽、頭疼、渾身疼痛等呼吸道感染症狀,應及時就醫。
異地出遊防疲勞。很多人在旅行時會出現各種不適症狀,食慾不振、身體乏力,甚至會呼吸困難、出冷汗等,這就是通常説的“旅遊疲勞”,主要是玩樂過度、睡眠不足造成的。提醒出遊者,即使平時自己感覺很健康,在旅途中也要格外注意身體,要勞逸結合,一旦感覺不適,應及時停下休息,吃點糖、喝些熱茶或淡鹽水都能較好地緩解症狀。同時,為了預防旅途疲勞,可適當吃些酸的食物,像橘子、梨、蘋果、話梅或酸味飲料等。
吃什麼食物可以緩解眼睛疲勞?
眼睛容易疲勞怎麼辦 輕鬆緩解眼部疲勞的方法
胃酸過多吃什麼好 可以緩解胃酸的美食“神器”
温水洗臉好還是冷水洗臉好 温水利於緩解皮膚疲勞
眼疲勞怎麼辦?緩解視疲勞方法
吃什麼能夠緩解眼睛疲勞
食用粗糧可以緩解大腦疲勞
快速解除疲勞的6種食物
男性眼睛疲勞應該怎麼辦 試試這些辦法可緩解眼部疲勞
延緩男人性衰老的食物 年輕人要多吃核酸食物
減輕疲勞要多吃什麼食物 可以緩解疲勞的食物
怎麼緩解視力疲勞 肝臟食療毅然成為主力
緩解電腦族視力疲勞方法 有哪些食療方
眼睛疲勞吃什麼好 緩解眼睛疲勞必吃的6大食物
骨頭湯都有什麼不同的食療作用 緩解疲勞就喝它
吃什麼對眼睛好 明目護視力舒緩眼睛疲勞靠這幾種食物
怎樣緩解運動疲勞 5個舒緩妙招記牢
眼睛乾澀缺少什麼維生素 哪些食物可以緩解眼疲勞
男人吃什麼緩解疲勞
女人容易疲勞的原因是什麼 如何緩解女人疲勞感
如何緩解疲勞 飲食運動休息是關鍵
夏季吃薑解乏 7祕方助你緩解各種疲勞
緩解眼疲勞 吃香蕉的8大好處