這幾個穴位祛濕效果可好了 5月養生必備哦
本文已影響6.73K人
本文已影響6.73K人
5月槐花香,同時也是夏季的開始,此時春天氣息剛過,暑熱之氣也在不斷升發,這樣的天氣夾雜着濕氣和暑熱,並且5月還是一個多雨的月份,空氣濕度大,所以人體很容易被濕氣所襲入。
而體內濕氣過重,人體會出現乏力、食慾不振等現象,不止如此,濕氣還是擾亂人體各項臟腑器官正常運行的因素,正所謂人體萬病皆始於濕,所以祛濕是養生防病的重點內容。
那麼,祛濕有啥好方法?今天就教你幾個祛濕效果很不錯的穴位,沒事按揉一下,讓體內濕氣輕鬆“跑光”。
身體的這幾個穴位 祛濕效果很不錯
1、極泉穴
對於很多人而言,胳肢窩是人體的一個“祕密基地”,很少去關注,殊不知,在腋窩下隱匿了一個祛濕的極佳穴位——極泉穴。
極泉穴可是心經上的要穴之一,且是淋巴的集結部位,所以,常按揉極泉穴能有效的疏通心經處的經絡,從而起到祛濕排毒的作用。
2、地機穴
地機穴是人體重要的祛濕、保健穴,此穴在小腿內側,脛骨內側面的後邊緣處,每次按揉時以穴位有一定的酸脹感覺為佳,若能堅持一段時間對其進行按揉,便可有效的祛除體內的濕氣,另外調節氣血的效果也是很不錯的。
3、承山穴
當你輕微踮起腳尖,然後會發現小腿後側有一處肌肉隆起,而其末尾凹陷處可是一個關鍵的祛濕穴——承山穴。
從中醫學上看,承山穴是足太陽膀胱經的要穴,這可是承載人體陽氣的重要經絡,所以按摩承山穴就相當於不斷刺激體內陽氣的滋生,促進體表温度的增長,從而利於濕氣的排出。
每次按摩承山穴時,用力需稍微大點,以出現痠痛之感為宜,另外拍打穴位也是不錯的方法。
4、委中穴
小腿窩處有個委中穴,它是膀胱經上的要穴之一,對委中穴進行按揉可散濕、活血、通絡,
稱得上是人體的“排濕口”。
當然除了穴位按摩 這幾個祛濕的事項也很重要
1:日常,你需要邁開腿,進行一些揮汗如雨的體育運動。強身健體的同時,也可利於氣機更順暢。
2:雖説5月開始温度不斷上升,但也別太貪涼,少食冰鎮冷飲,勿常呆在冷氣房內,同時保暖也很關鍵。
濕氣不除,疾病就找上門了,所以建議大傢伙,在這個5月,趕緊動動手,勤對身體的這些穴位進行按揉,效果不會令你失望的。
肚臍養生功效可不容忽視 這幾點你要了解
2個最有效的祛濕穴位 濕氣重必備
健脾祛濕 夏季如何打好祛濕戰
排濁 祛濕很簡單 認清症狀 進行保健 效果會更好
辦公室必備堅果 既好吃又健康最重要的是還美顏哦
如何有效祛斑?生活中怎樣祛斑效果好?
男士居家養生小祕訣之你必須要了解的有效去除濕氣
人濕氣太重吃這幾物祛濕 中醫教你調理濕氣重
春季體內濕氣重 男人常吃這些可祛濕
女人濕寒重怎麼調理 5個穴位幫你祛除濕寒
夏季養生多吃薑 有效祛除體內濕氣
常按人體這五大黃金穴位效果驚人(圖)
堅持做這幾個小動作 不僅護腰還可養腎哦
韓國旅行必備物品清單 這3種東西必不可少 趕緊收好了
蜂蜜祛斑效果怎麼樣?介紹5個蜂蜜祛斑方法
夏天祛濕 採用這個方式會更加有效
熬夜的人吃什麼好 5款果汁必備不可少
按摩5大穴位去眼袋效果好 去眼袋小妙招助你消除眼袋
這種水果養生功效強 不吃太可惜了
款奧迪Q5保養攻略 這幾點可不能忽略哦
秋季如何祛濕可以吃什麼 秋天去濕吃這些食物就對了
穴位養生 身上的“好藥”每天按下奇蹟發生了
女性祛濕吃什麼好 5種食物祛濕效果好