子宮喜暖 吃什麼幫助女人温補子宮
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子宮可是女人相當重要的器官,小編提醒,子宮喜暖,只有當子宮處於條件下,才能促進其正在運轉。在這寒冷的冬季,若是不温補子宮的話,很容易損傷子宮的。所以説,女人們在冬季要做好暖宮的準備,比如説請嘗試吃這些食物。
吃什麼幫助女人温補子宮
1、白蘿蔔
冬季吃蘿蔔那是對身體相當有益處的,因為其不僅僅是蔬菜,更是被人們稱為“小人蔘”的一種良藥。平日裏常吃胡蘿蔔有助身體防癌,幫助抵制身體內部癌細胞的生長。子宮若是不好好保護,被癌症盯上的可能性可是很高的,所以説,平日裏不妨吃些白蘿蔔,對抗子宮疾病吧。
另外,需要注意的是,平日裏烹飪白蘿蔔的時候,不要和胡蘿蔔一起熬煮。因為其胡蘿蔔中含有會破壞白蘿蔔中維生素C的物質——抗壞血酸。兩者食物混合烹煮一起吃的話,就會使得一部分營養消失。
2、紅豆
祖國醫學表示,紅豆可是一種有助行氣補血的重要,因為其自身富含鐵質,吃它有助暖身,趕走身體裏的寒氣。當身體暖起來之後,作為身體器官之一的子宮,自然也得獲得温暖,在某種程度來上説,也能起到一定的温補效果。
另外,需要注意的是,腸胃比較虛弱的吃紅豆的時候,要注意把握一定的量,因為吃多了容易出現脹氣,造成你的身體出現不適。
3、枸杞
這是一種眾所皆知的中藥,其滋補的效果很強,很多人平日裏不僅喜歡用它泡水喝,而且還喜歡用它搭配其他食物燉湯食用。對於體寒的女人來説,不妨吃它吧。因為其具有很強的温熱身體的效果,對於喜暖的子宮而言,身體温熱起來之後,也能受益。
另外,吃枸杞的時候,要記得不要喝綠茶。因為與其一起食用的話,枸杞的保健藥效會降低,達不到好的補身效果。
温暖子宮請嘗試這2款食譜
1、棗杞雞蛋湯
所需材料:2個雞蛋(最好是土雞蛋,不要選吃飼料的),8粒乾紅棗,然後再準備少量的紅糖和枸杞。
烹飪做法:
A、將前兩種材料都清洗一下,並且一同放入鍋中加水煮熟。等到雞蛋煮熟之後,將其撈出來,剝掉殼,再放回去繼續煮。
C、繼續煮一兩分鐘之後,將紅糖和枸杞放進去,再煮上五六分鐘就可以食用了。
好處:食用這款湯有助温暖你的身體,因為喝它能活絡身體氣血,讓加快血液流動,起到更好的傳熱效果。對於想要温補子宮的女人來説,在經期的時候,不妨喝一些有助你趕走子宮裏面的寒氣喲。
2、羊肉枸杞湯
所需材料:1斤羊肉,25G枸杞,再準備適量約2000毫升的清湯,少許的生薑和調味料。
烹飪做法:
A、將羊肉清洗乾淨,然後放入鍋中加水煮滾,水沸騰之後將其撈出來放入冷水中洗淨,之後將其切成小塊放於砧板上備用。
B、洗好鍋等其燒熱之後,倒入適量的油再放入切好的薑片,翻炒幾次之後,倒一些料酒再翻炒幾次之後則放入洗好的枸杞以及清湯煮一會兒。
C、在煮湯的過程中,準備好另一口鍋,放入適量的油等其燒熱,燒熱之後倒入切好的羊肉塊炒幾下,然後將上一步中製作的材料倒入鍋中,與羊肉一起燉煮。
D、在燉煮的過程中湯水錶面會有浮沫,要將它們清理一下,然後放入適量的葱和食鹽,等湯水再次燒開之後,改成小火再燉煮一段時間,直至羊肉熟爛就可以起鍋食用了。
好處:羊肉是温補好食物,吃一些有助暖身,進而幫助温補子宮。所以説,想要温補子宮的女人,不妨喝些羊肉湯吧。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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