经期怎么饮食美容方法
本文已影响2.6W人
本文已影响2.6W人
经期不舒服喝什么好?介绍三款粥:黑芝麻红枣粥调理美白,红豆百合粥排出身体的多余水分,姜汁薏仁粥让你一整天都暖暖的。
黑芝麻红枣粥:调理美白不能少
食材:
黑芝麻20g,干红枣25g,冰糖10g,大米150g。
做法:
1)黑芝麻下入锅中,用小火炒香,研成粉末,备用。
2)大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。
3)红枣洗净去核。
4)锅中加入1500毫升冷水,放入大米和红枣,先用旺火烧沸。
5)然后改用小火熬制,待米粥烂熟。
6)调如黑芝麻以及冰糖,再烧煮片刻,即可食用。
它的功效:
黑芝麻能让皮肤白皙头发油亮,而红枣食补血圣品。
这款粥含有丰富的维生素E,能防止过氧化脂对生体的伤害,抵消细胞内有害物质游离基的积累。预防生理期炎症的同时,还能强力美白哦。
红豆百合粥:排出身体的多余水分
食材:红豆50g,百合50g,大米100g
做法:
1)大米提前一晚泡好备用。
2)大米洗净,百合洗净。
3)锅里加水放入红豆,置火上,大火烧开,转小火,煮至微烂。
4)放入大米,小火煮至红豆和大米熟。
5)放百合,再煮2分钟即可。
它的功效:
红豆有健脾利尿消水肿的功效,而百合富含多种生物碱,能解润燥,正适合排出体内多余水分,同时丰富的营养物质还补一补虚弱的身体,润肺止咳也有奇效哦。
姜汁薏仁粥:让你一整天都暖暖的
食材:干姜10g,艾叶10g,薏仁30g,大米100g
做法:
1)锅中放凉水,薏仁和大米洗净后放入锅中,大火烧开然后转小火煮至微烂。
2)煮粥食用另一小锅,干姜、艾叶洗净后放入小锅,加入少许凉水,大会烧开后小火熬制。
3)小锅中汁液颜色变深气味浓郁时即可关火,将干姜和艾叶的残渣捞出。
4)将制好的姜汁加入薏仁粥中,再熬制20分钟即可。
它的功效:
姜和薏仁都是女生的好朋友,这款粥品能够厨师润肤,具有温经化瘀的效果,尤其适合寒湿凝滞型痛经的MM哦!判断自己是不是寒湿凝滞型很简单,如果每次生理期都有较多的血块或淤血,那就是啦。
经期减肥的最好方法 饮食+运动搞定经期减肥黄金期
经期怎么饮食缓解“经前综合症”
经期吃什么好 经期美容护肤必吃的食物
经期吃什么好 经期多吃6种美容食物
怎么安排饮食有益女性美容
女性经期怎么增加食欲方法
怎么饮食防辐射方法
怎么注射美容丰唇方法
饮食美白法 美容宝典不能少
经期女性怎么安排饮食
经期如何健康饮食
美容养颜的饮食调理法
经期健脾开胃美容养颜的八款食疗方
女人的美容饮食方案
【饮食美容】美容养颜的吃法 12种美容食物的最佳吃法
怎么激光美容肌肤方法
经期女性怎么饮食补血
月经痛经怎么缓解?专家推3多3少饮食法
经期如何美白 经期美白最快方法
青春期女性怎么安排饮食方法
怎么饮食补铁方法
怎么饮食改善经期不适
怎么选择中药美容方法
美白饮食的方法
怎么用甘油美容肌肤方法
饮食有方 经期乖乖来
经期饮食注意什么 经期饮食禁忌
视神经萎缩怎么安排饮食方法
春季女性饮酒的美容方法
哺乳期妈妈怎么安排饮食方法
女性生理期怎么饮食保健方法
经期排污血的饮食保健方法
女性经期腹泻的饮食治疗方法
银屑病能治好吗
小宝宝每天该吃多少水果
王力可黑白大片攻气十足 魅惑变身霸道总裁好撩人
老板掷10万宴请2000老人过重阳节 连续17年感恩回报社
解梦大全之梦见瀑布淋身是什么意思
乳房不痛就不会患上乳腺癌了吗
儿童最易患的五种皮肤病
卵巢肿瘤的原因 得了卵巢肿瘤怎么办
中央直接点名pick的偶像第一人?张艺兴从长沙小骄傲变身
【图】王传一和老婆的相片展示 两人因戏结缘
2018国际象棋锦标赛LOGO引争议 两人羞耻互坐或产生联
宝宝的内衣需要天天换洗吗 宝宝衣服更换步骤
悟空传欧豪扮演的是谁角色介绍结局和谁在一起了
十个坏习惯,胃被你伤得透透的
【图】极速蜗牛电影国语版配音揭秘 韩寒亲自改台词