宝宝蔬果汁的做法
本文已影响2.85W人
本文已影响2.85W人
西红柿苹果汁
食材:苹果半个,新鲜西红柿半个。
做法:
1、将西红柿洗净,用开水烫后剥皮,用榨汁机或消毒纱布把汁挤出。
2、苹果削皮蒸熟或直接榨汁,取1-2汤匙兑入番茄汁中。
功效:新鲜西红柿中富含维生素B1、维生素B2、番茄素。有抑制细菌,帮助消化的功能。它所富含的维生素A原,在人体内转化为维生素A,能促进骨骼生长。小宝宝容易出现缺铁性贫血,苹果中富含维生素C,维生素c可以促进铁质的吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
婴儿苹果汁
食材:苹果1/2只,开水200ml,婴儿奶粉适量。
做法:
1、苹果洗净削皮切成块备用。
2、将苹果块、婴儿奶粉、开水放入电动搅拌机内。
3、开动机器二分钟即可。
功效:在水果中,苹果有使大便变硬的作用,因此,婴儿腹泻拉稀时,喂苹果汁是很有效的。而且婴儿天生喜欢喝果汁,果汁可以补充维生素C。但要注意的是婴儿太小的话不适合喝太多果汁,怕其肠胃承受不了,可以给喝的时候可以往果汁里对点温开水冲淡点不会太刺激宝宝的胃,饮用时更要注意适量。
现实生活中,很多爸爸妈妈会觉得让宝宝乖乖把蔬菜吃下去可能比较费劲,这时把它榨成汁就好了。蔬菜含有丰富的膳食纤维,营养师提醒:膳食纤维素就像海绵,对水、无机物等有吸附作用,能刺激肠道蠕动,缩短粪便在结肠的停留时间。
这对儿童尤为重要,小孩不懂事,常有不爱喝水、不喜欢食用粗糙食物的习惯,加之贪玩经常错过排便时间,导致大便干燥造成便秘。蔬菜中的番茄特别适合生长发育期的孩子食用,因为番茄中除了膳食纤维,而且含有番茄红素、糖、维生素A、B、C、D以及有机酸和酶等,其维生素C的含量是苹果的3~4倍。不仅如此,对于牙齿发育不全的宝宝来说,喝点番茄汁效果也不错。
宝宝喝蔬菜汁时一定要注意:各种蔬菜汁一定要兼顾食用,千万不能偏食,可以选番茄汁、胡萝卜汁、芹菜汁、白菜汁等等交替食用,如果天气温度不高,一定要给蔬菜汁加温后再给宝宝饮用。此外,蔬菜汁还能控制儿童肥胖,可使食物在胃内滞留时间增加,延缓食物的消化吸收。
胡萝卜汁
食材:胡萝卜1根。
做法:
1、胡萝卜洗净,切小块。
2、放入小锅内,加30-50毫升水煮沸,小火煮10分钟。
3、过滤后将汁倒入小碗。
功效:胡萝卜汁可以为宝宝补充维生素A,各种绿叶蔬菜是维生素B2的良好来源。如果宝宝大便稍稀,可以添加苹果汁、西红柿汁;如果宝宝便秘,可以喂柑橘、西瓜、桃子等果汁。
油菜汁
食材:油菜叶6片。
做法:
1、在小锅内加50毫升水煮沸。
2、将洗净的油菜叶切碎后放入小锅沸水内,煮1分钟后关火。
3、晾温后,过滤倒入小碗。
功效:油菜的营养价值很高,其中钙、磷、钾等矿物质含量丰富,是宝宝成长的首选蔬菜。给宝宝喂食油菜汁有利于宝宝身体的发育和肌肤的水嫩,特别是能帮助上皮组织的发育。
宝宝辅食蔬菜汁的做法 5个月宝宝营养必需品
夏季吃太多果汁会引起宝宝腹泻
老人能喝蔬果汁吗 老人宜喝7种蔬果汁
宝宝喝果汁好吗 警惕5种错误方式
宝宝寒冬爱吃热水果 水果热吃做法推荐
可以给一岁以内宝宝喝鲜榨果汁吗
果蔬汁可以减肥吗 果蔬汁为什么能减肥果蔬汁什么时候喝最减肥喝什么果蔬汁能减肥喝果蔬汁减肥要注意什么
6个月宝宝辅食蔬菜泥做法推荐
果蔬汁什么时候喝最减肥:果蔬汁减肥注意事项
蔬果汁的营养价值 经常喝果蔬汁的好处
适合老人喝的7种果蔬汁 老人喝果蔬汁好处
给宝宝喝果汁的误区 家长需明确
给宝宝喝果汁代替喝水 真的好吗
宝宝不爱吃蔬菜 妈妈这样做
宝宝蔬菜泥怎么做 宝宝蔬菜泥食谱推荐
5款排毒清肠果蔬汁的做法 总有一款适合你
丰富宝宝营养 四款蔬菜米糊做法推荐
果蔬汁减肥靠谱吗?单纯饮用果蔬汁有危害!
蔬菜汁怎么做给宝宝吃?蔬菜汁什么时候喝最好?
让宝宝爱上蔬果的五大妙招
宝宝不爱吃蔬菜水果怎么办 妈妈不妨试试这样做
宝宝果蔬汁需要煮熟吗 宝宝果蔬汁是否需要煮熟
排毒果蔬汁 喝什么果汁排毒
妈妈为宝宝自制果汁 清凉又营养
三餐中如何正确喝果汁 新鲜果汁的做法
果蔬汁如何搭配好 果蔬汁搭配大全
秋天宝宝喝果汁 应避开4大误区
喝什么果蔬汁减肥效果好 常喝这些果蔬汁
宝宝添加辅食 可以从果汁开始吗
宝宝水果粥的做法有哪些呢
蔬菜汁可以治青春痘吗 简单又美味的蔬菜汁做法分享
宝宝多大可以喝果汁 专家是这样建议的
如何让宝宝爱上吃蔬果