五谷杂粮玉米最强-玉米养颜食谱
本文已影响2.02W人
本文已影响2.02W人
女性摄取玉米可有助于美容及让皮肤更细腻的功效,同时也可以延缓老化,甚至有抑制皱纹产生之作用。长期服用玉米,也可以降血脂及降低血清胆固醇。
五谷杂粮玉米最强-玉米养颜食谱
玉米养颜食谱:
女性摄取玉米可有助于美容及让皮肤更细腻的功效,同时也可以延缓老化,甚至有抑制皱纹产生之作用。长期服用玉米,也可以降血脂及降低血清胆固醇。
玉米浓汤
原料:玉米粒,黄油,牛奶,面粉,高汤。
做法:
1、炒锅加热,放入黄油将其融化;
2、放入少许面粉小火翻炒,待面粉炒出香味后倒入高汤,迅速搅拌,并用中火煮开;
3、倒入牛奶,煮至浓稠,然后过滤掉没化开的面粉颗粒;
4、玉米粒加入适量高汤,一起放入搅拌机中打成糊状;
5、将过滤好的牛奶浓汤倒回锅中,再倒入刚刚搅打好的玉米糊,煮开,最后加入少许盐和胡椒粉调味即可。
枸杞鸡汁玉米羹
原料:嫩玉米粒50-100克,枸杞子15克,鸡蛋一个,鸡汤适量。
做法:
1、将嫩玉米粒蒸熟烂或压烂;
2、然后放入鸡汤中煮透;
3、放入枸杞子再煮5分钟,勾淀粉,用蛋花,调味后即可食用。
红豆玉米糕
原料:玉米粉,红小豆,西米,白糖,熟猪油等各适量。
做法:
1、将红小豆中的杂质挑干净,用水清洗干净,放在锅内加入适量的水,用大火将红小豆烧开后,改用小火焖至熟,加入白糖煮至完全溶化;
2、西米洗干净后,放在水中浸透,加上做好的红小豆汤中,边加边搅拌,直到西米完全透明为止;
3、将玉米粉放在碗里加水调好后,慢慢加入红小豆汤中,边煮边搅拌,煮到有弹性时停火;
4、取一个干净的长方盆,内壁涂上油,将煮好的红小豆玉米粉糊放在蒸锅中,用大火蒸半个小时左右取出晾凉;
5、将凉透的玉米糕扣在干净的案板上,先切成长条,再改切成块或是片,放在盘中就可以食用。
玉米面用开水烫的目的,面食更松软/口感更香(玉米面易成形)
养生五谷杂粮粥的做法
杂粮玉米糕步骤 杂粮玉米糕做法
玉米须性平味甜有利尿消肿的作用 玉米须的食用方法
秋季五谷杂粮养生粥怎么做
玉米和豆浆可以一起吃吗,一起吃更营养(玉米田螺同吃会中毒)
五谷杂粮是什么,盘点哪些食物是五谷杂粮
五谷杂粮养生茶怎么做
五谷杂粮也讲究食用方法
五谷杂粮功效:黑米补肾糯米排毒
五谷杂粮帮你春季养生
五谷杂粮营养粥的作用
五谷杂粮怎么吃?五谷杂粮怎么吃最养生?
对玉米爱不释口 教你怎么煮玉米才好吃
五谷杂粮营养价值有哪些呢
蟹肉玉米饼食谱 补骨添髓防便秘
五谷补五脏美味更养生 不适合吃杂粮的人群
玉米石的养殖方法-玉米石的简介
吃玉米不会使人发胖 打造玉米减肥食谱
五谷杂粮的养生功效有哪些呢
玉米防病抗衰老 学做几道玉米菜
玉米面易于消化补脾健胃 创新家常玉米粥的做法教程
常吃玉米男人身体更健康 玉米的做法