孕妇肠胃不好怎么办
本文已影响2.6W人
本文已影响2.6W人
孕妇肠胃不好怎么办,肠胃不好是多方面原因引起。比如怀孕前就有的、怀孕后的孕吐反映造成的,以及一些孕妇怀孕后不良的饮食所致的等等原因。孕妇肠胃不好怎么调理,小编根据多方面的搜集,整理出来献给大家。
1、饮食有规律。很多人在饮食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一顿,不合口味的就饿一顿,这样就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此,饮食应该定时定量,千万不要暴饮暴食。
2、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。如果不相信的话,可以去查一下相关人体生物钟的资料。
3、一般情况,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。
4、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒,食物以热为好,这对于任何人都是一个考验,特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃东西,是再好不过的。多喝水,特别是热水,因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
5、保持精神愉快。胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激,如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、胃溃疡。所以,平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强,并善于从困境中解脱自己。
缓解孕期疼痛 孕妇胃疼怎么办
孕妇晕车怎么办好
肠胃不好怎么办 推荐4款食疗方
胃疼怎么办 孕妇胃疼是怎么回事
肠胃不好怎么办 七款美食营养好消化
肠胃不好怎么调理 7招调理好肠胃
肠胃不好怎么办 推荐四种水果
孕妇肠胃炎怎么办
孕早期肠胃炎发作怎么办
肠胃不好怎么办?中医教你如何养胃
节后肠胃不适怎么办
肠胃不好怎么办 七法让你胃口好身体棒
孕妇得了胃胀怎么办
肠胃不好口臭怎么办 12方去除
孕妇手麻怎么办好
肠胃不适怎么办 中医药膳帮你调理肠胃
孕妇胃肠感冒吃什么药
肠胃不好怎么调理 常吃这些对肠胃好
孕妇可以吃冰淇淋吗 肠胃不好不要吃
孕妇肠胃炎怎么办
孕妇肠胃炎
肠胃不好怎么办 吃这些很有效
孕妇为什么会胃酸 孕妇胃酸怎么办
孕妇夏季睡眠不好怎么办
夏季肠胃不适怎么办
肠胃不好怎么办 试试这些调理方法
胃疼咋办 孕妇胃疼是怎么回事
孕妇胃疼怎么办 胃疼怎么缓解
男性肠胃不好总是拉肚子该怎么办
孕妇胃出血要怎么办
孕妇胃酸怎么办 如何缓解胃酸
孕妇睡眠不好怎么办呢
孕期护理 孕妇胃疼该怎么办