菠蘿蜜的核有什麼營養:含有大量澱粉成分(對腸胃有好處)
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菠蘿蜜作爲是一種熱帶水果,它不僅口感很好,營養價值也非常豐富。很多人在吃完菠蘿蜜肉之後都會把菠蘿蜜核給扔掉,但其實菠蘿蜜核也是可以吃的,它也有着非常豐富的營養價值。那麼菠蘿蜜核有什麼營養呢?接下來大家就跟着小編一起去看看吧。
菠蘿蜜的核有什麼營養菠蘿蜜核的營養價值其實是非常豐富的,它含有大量的澱粉、脂肪、蛋白質等營養成分,除此之外,菠蘿蜜核中的礦物質、維生素等也非常豐富。我們需要注意的是,菠蘿蜜核不能夠吃太多,否則容易長痘,或者是出現過敏反應。
含有大量澱粉成分菠蘿蜜核中含有大量的澱粉成分,所以菠蘿蜜核在煮熟之後比較軟糯,很容易消化,對於腸胃有好處。並且吃了煮熟的菠蘿蜜核,還能夠爲身體提供能量。那麼菠蘿蜜核要煮熟應該怎麼做呢?大家首先可以將一鍋水燒開,然後將洗乾淨的菠蘿蜜核放入其中,同時放入少量的鹽;開溫火煮,大約煮15分鐘就行了,喜歡吃軟一點的可以煮久一點。同時,菠蘿蜜核中的澱粉還能夠轉化爲麥芽糖和葡萄糖,它們能夠緩解低血糖。
含有蛋白質成分菠蘿蜜核中含有蛋白質成分,它能夠促進人體的發育,以及修復和更新人體受損的細胞。因此,菠蘿蜜覈對於營養不良和病後身體虛弱的人有好處。
含有脂肪成分菠蘿蜜核中含有脂肪成分,它能夠爲人體提供能量。同時,菠蘿蜜核中的脂肪成分還可以轉化爲人體的脂肪,增加體脂,從而提高人體的禦寒能力。因此,菠蘿蜜核比較適合體型瘦弱,但是又想增肥的人羣食用。
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