冬季出生的人更容易患抑鬱
本文已影響1.26W人
本文已影響1.26W人
一、冬季出生的人更容易患抑鬱症
出生月份與人體生物鐘有關?據國外媒體報道,英國《自然—神經科學》雜誌刊登美國一項最新研究發現,出生季節會影響人體生物鐘的節律(速度)。夏季出生的人接受陽光多,生活最幸福;冬季出生的人則更可能生活在“陰霾”中,原因是冬季出生接受日照少,導致生物鐘變慢,健康和個性都大受影響。
新研究由美國範德比爾特大學生物學和藥理學教授道格拉斯·麥克瑪洪博士完成。新研究以實驗鼠爲研究對象。麥克瑪洪博士分析指出,出生後數週或數月內,大腦接受陽光的多少,會直接影響到一個人的情緒變化模式。人體生物鐘測量白晝時長,並根據季節變化而改變自身各種行爲。
多項研究顯示,冬季出生的人發生季節性抑鬱症(SAD)、雙向抑鬱症(也稱爲躁狂抑鬱症)和精神分裂症的機率更高,這與人體生物鐘正常週期節律遭受干擾不無關聯。早期研究還發現,冬季出生的人發生食物過敏的危險更大。冬季日曬時間短,導致人體缺乏維生素D,這是關鍵因素之一。
出生季節對生物鐘的影響究竟是短時的還是永久性的?麥克瑪洪博士表示,這個問題還有待進一步研究探索。#p#副標題#e#
二、診斷抑鬱發作不可或缺的四大標準
1、以心境低落爲主,並至少有下列4項:
(1)興趣喪失、無愉快感;
(2)精力減退或疲乏感;
(3)精神運動性遲滯或激越;
(4)聯想困難或自覺思考能力下降;
(5)食慾降低或體重明顯減輕;
(6)自我評價過低、自責,或有內疚感;
(7)反覆出現想死的念頭或有自殺、自傷行爲;
(8)睡眠障礙,如失眠、早醒,或睡眠過多;
(9)性慾減退。
2、嚴重標準
社會功能受損,給本人造成痛苦或不良後果。
3、病程標準:
(1)符合症狀標準和嚴重標準至少已持續2周。
(2)可存在某些分裂性症狀,但不符合分裂症的診斷。若同時符合分裂症的症狀標準,在分裂症狀緩解後,滿足抑鬱發作標準至少2周。
4、排除標準:
排除器質性精神障礙,或精神活性物質和非成癮物質所致抑鬱。#p#副標題#e#
三、有“三低”、“三自”、“三無”的都市白領需及時去醫院就診
特別提醒,心理測驗的東西僅供參考。抑鬱症不能自己輕易診斷的,還是要找一下心理醫生,當然自己可以嘗試先調節一下,自己調整的效果不佳,還是要找醫生幫助診治。當發現自己有“三低”、“三自”、“三無”的都市白領需及時去醫院就診。
三無: 無望、無助、無用;
三自:自罪、自責、自殺;
三低:興趣下降、情感低落、精力下降;
四、治療抑鬱症的最佳方法
緊抓三大治療期:急性期、鞏固期、維持期
治療抑鬱症的最佳方法分爲三個治療期,即是:急性期治療、鞏固期治療和維持期治療。
1、急性期治療。一般指服藥治療的頭3個月。這一期的治療目標是顯著改善原有的抑鬱症狀,使患者的病情緩解。
2、鞏固期治療。是急性治療期以後的4~6月或者半年。這一期治療的目標是鞏固原有療效,避免病情復燃。
3、維持期治療。目的是防止病情的復發。根據相關報道,重性抑鬱症第一次抑鬱發作後復發的概率(5年複發率)爲50%,第二次爲75%,第三次發作後復發的概率將近100%,所以對抑鬱症患者進行維持治療是必需的。維持治療的時間根據不同的情況其時間的長短亦有不同,至少3個月以上。
4、心理治療不可或缺,合理的生活方式比會吃藥更加有效
抑鬱症支持性心理治療適用於所有就診對象,各類抑鬱障礙患者都可採用或者聯合其他方法使用,治療抑鬱症的最好方法,藥物治療和心理治療相結合,同時特別建議患者多吃膠原類食物,也可以多吃豬手,蘿蔔燉牛腩,對調節情緒特別有幫助。
預防抑鬱症的四大法寶:開朗、積極、樂觀、勇敢
沒有人愛自己沒有關係,首先需要自己愛自己,女性白領好好利用四大法寶:開朗、積極、樂觀、勇敢,讓自己更健康、更開心,從根本上預防抑鬱症。
秋季容易誘發抑鬱 人們要學會調整情緒
無精症患者易患抑鬱症
研究指出女領導更易出現抑鬱症狀
高薪女性易患抑鬱症 怎麼預防抑鬱症
有信仰的人不易患抑鬱症
有網癮易患抑鬱 三類人要當心抑鬱症
女性爲什麼比較容易患抑鬱症
哪個星座容易得抑鬱症 最容易患抑鬱症的星座竟然有TA
焦慮抑鬱者容易掉牙
容易被老人忽視的抑鬱症
女性可能更容易出現心臟病發作後抑鬱
什麼血型易患抑鬱症:4大血型換抑鬱症的可能性
冬季易發抑鬱症 怎麼做好預防
老人住大房子容易抑鬱
女性常加班更易發生抑鬱症狀 抑鬱症有哪些危害
抑鬱患者的症狀表現 容易得抑鬱症的性格揭祕
哪類人更容易患齲齒 容易患齲齒的人羣
生二胎後更易患抑鬱症 如何有效預防
這些人容易產後抑鬱
胖子更容易抑鬱?怎麼健康減肥好
抑鬱症有哪些症狀?哪些人易患抑鬱症?
高圓圓曾入戲太深患上過抑鬱症 女神是如何走出抑鬱症的
女生患抑鬱症跳樓 抑鬱的五大信號
研究稱結婚可以使人們更容易抑鬱
青春期戀愛容易患抑鬱症
經常加班的人容易抑鬱
易引發抑鬱症的13個隱患
薛之謙自曝曾患抑鬱症 明星爲何易患抑鬱症
兒童過敏更易患上焦慮症和抑鬱症
高校40人確診抑鬱症 高校生爲何易患抑鬱症
冬季養生 冬季如何預防抑鬱症
過早談戀愛竟容易患上抑鬱症
冬季蕭條易抑鬱 這些方法來預防