過早談戀愛竟容易患上抑鬱症
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青少年總是比較容易情緒化,因爲他們涉世未深,對很多事情的看法都是片面的,特別是過早談戀愛的青少年,很有可能會患上抑鬱症,一些人還會因此自殺,個別人甚至走上了殺人的道路。那麼青少年應該要怎麼避免在戀愛中避免抑鬱症呢?
因青春期戀愛引起的抑鬱症,其實在15%~20%的青少年身上會有早期症狀的。如孩子日益孤獨、睡眠增加、飲食或行爲改變等,這些症狀如持續出現兩週以上,最好帶他們去看心理醫生。
1、首先在青春期要學會控制自己的情緒
毫無疑問,青春期時的情緒變得難以捉摸。人生的第一個轉折期悄悄來臨。青少年不再是小孩子,舊的人生體系開始瓦解,不得不全部放棄,而新的體系尚未完全建立。
這時情感成了你生活中的一個奇怪吸引。你會毫不猶豫地爲這種新產生的感情雀躍不已,激動不已。但是你們會發現,這種情感會在某種情況下把你們的情緒推向極致。你已經可以完全不管不顧,以“愛”的名義肆意對待雙方,誰也不願意控制自己。
2、不要過早地發生性關係
大家都以爲戀愛到一定程度就只能是性。可是澳大利亞的少女問題專家貝林達 -漢福特更爲確定的回答:在戀愛中過早地發生性關係,反而會阻礙你們進一步的相戀。爲了得到愉快而健康的戀情,你們需要時間去一起玩樂,相互理解和學會照顧對方。很可能你和你的男朋友在何時能走到這一步的問題上意見分歧,但你們必須共同解決問題。記住:一個值得去愛的男孩,首先他會愛你勝於愛他自己,如果你的選擇是慢慢來,那他一定會等你。
3、培養自己的興趣愛好
不要把對方當成自己的所有人生意義,人生還有很多事情可以去完成。青少年的戀愛通常是懵懂的,很容易就把對方看得非常重要,因爲對方引發各種低落或者欣喜的情緒,所以這個時候應該培養自己的學習興趣愛好,拓寬愛好面,把自己的精力分到各個不同的方面去。
4、要有豁達灑脫的性格
面對不如意的事,要儘量從積極的方面去考慮,樂觀面對現實,笑對人生,保持豁達的胸懷。當人的思想出現問題時,感覺也會是荒謬的,只要能理智地面對現實,那麼,痛苦、抑鬱和煩惱這些消極情緒就會大爲減輕。
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