秋季養生護肝宜吃8種食物
本文已影響2.35W人
本文已影響2.35W人
1、胡蘿蔔:
性微溫,味甘、辛,富含維生素A原(胡蘿蔔素),亦含揮發油。本品富有營養,健胃消食,生熟均可食,對於提高肝病病人維生素A水平,間接預防癌變的發生具有較好作用。
2、西紅柿:
茄科植物,性平,味酸微甘,富含蛋白質、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿蔔素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效,生熟食用均可。
3、蘑菇:
種類較多,現多爲人工培植,包括菜蘑、口蘑、香菇等,同爲蕈類。性平、味甘,含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等。實驗證明其多糖有調節免疫、抗腫瘤的作用,肝病病人宜常食用之。
4、木耳:
有黑色與白色之分,性平而味甘,含脂肪、蛋白質、多糖。可益胃養血,具有滋養作用。
5、大蒜:
屬百合科植物,性辛、溫,味辣。肝病病人宜熟用,含維生素A、維生素B1、維生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。
6、空心菜:
又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿蔔素等,具有解毒、清熱涼血等作用。
7、包菜:
即圓白菜、捲心菜、甘藍,性平、味甘,富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿蔔素、維生素E,生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。
8、海藻:
性寒、味鹹,含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結之功效。據研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質氧化以及抗潰瘍。
秋天宜吃什麼食物?女性秋季養生吃什麼?
8種適合秋季養肺的食物推薦
秋季吃8種食物健康又減肥
春季養生要護肝 吃什麼食物有益肝
春季養肝護肝吃什麼食物
立春宜吃的五種養肝食物
秋季飲食養生最該吃的五種食物
秋季養生常吃四種有益食物
秋季如何養生 防秋燥可吃6種食物
吃哪些食物能養肝護肝
秋季養生要多吃這四種食物
冬季男人多吃8種養生食物
秋季吃什麼養肝護肝 秋季養肝護肝吃什麼呢
春季養肝護肝食譜 養肝就多吃這六種食物
秋季護膚必須多吃的8種抗衰老食物
秋季男人補腎宜吃的11種食物
春季養肝護肝吃什麼食物好
秋季養生 秋季保健養生吃什麼食物好
秋季宜吃的7種酸味食物
上班族春季養生宜吃5種食物
女性秋季養生多吃10種食物
夏季養生宜吃這9種健康食物
秋季預防肥胖就吃8種食物
六種營養食物 養胃護胃最宜吃!
春季養生 8種食物女人要多吃
春季男人需養肝 多吃8種食物即可
夏季養肝護肝吃這些食物
秋季養生多吃6種顏色食物
芒種養生 多吃8種養心食物
苦瓜清火養血 秋季吃8種食物最降火
秋天吃什麼食物養生
冬季吃8種食物最養胃
秋季養生多吃這四種食物 好吃又養生