吃桑葚好嗎 桑葚的功效與作用
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桑葚有什麼養生保健功效與作用?
1.補充營養、增強抵抗力:桑葚所含的大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿蔔素、人體必需微量元素等能有效擴充人體血液容量,促進造血功能,增強機體免疫力。
2.健脾胃、助消化:桑葚含鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質,能幫助脂肪、蛋白質、澱粉消化吸收,增強腸蠕動。
3.烏髮美容:桑葚含大量人體所需營養物質,可用來美容,如其含的烏髮素,能使頭髮變得黑而亮澤。
4.滋補肝腎:桑葚與枸杞子或何首烏配用,可治腎虛、鬚髮早白、眼目昏花、陽痿、遺精、不育等。貧血、慢性肝腎疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。
5.防止血管硬化:桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,阻止脂質在血管內沉積,防止血管硬化等。
6.防治腫瘤:桑葚所含多種物質成分都能增強機體免疫力,促進T淋巴細胞成熟,預防腫瘤細胞擴散,避免腫瘤的生成。
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