孕婦可以吃桑葚嗎
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桑葚
桑葚爲桑科落葉喬木桑樹的成熟果實,桑葚又叫桑果、桑棗、桑泡兒,農人喜歡其成熟的鮮果食用,味甜汁多,是人們常食的水果之一。成熟的桑葚質油潤,酸甜適口,以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者爲佳。每年4~6月果實成熟時採收,洗淨,去雜質,曬乾或略蒸後曬乾食用,也可來泡酒。具體成熟時間各地不一樣,南方早一點,北方稍遲一點。
桑葚的營養價值
桑葚被稱爲“民間聖果”。它含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物素等成分,具有多種功效,被醫學界譽爲“二十一世紀的最佳保健果品”。
每100克桑椹含水分81.8克,蛋白質1.8克,脂肪0.3克。纖維素4.9克,碳水化合物10克,灰分1.2克,胡蘿蔔素30微克,硫胺素0.02毫克、核黃素0.06毫克,維生素 E6.95毫克,鉀33毫克,鋅0.27毫克,銅0.08毫克,硒4.8微克。此外,還含有鞣酸,蘋果酸,維生素C和脂肪酸等。其脂肪主要爲亞油酸、油酸、軟脂酸、硬脂酸和少量辛酸、壬酸、癸酸、肉豆蔻酸、亞麻酸等。
桑葚的功效與作用
中醫學認爲桑椹補益肝腎,滋陰養血,息風,具有主治心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、便祕盜汗、瘰癧、關節不利等病症。
常吃桑葚能顯著提高人體免疫力,具有延緩衰老,美容養顏,烏髮的功效。
桑葚能降低血脂,防止血管硬化,適用於陰血不足、頭暈目眩、盜汗及津傷口渴、消渴、腸燥便祕等症。
桑葚具有免疫促進作用,可以防癌抗癌。
孕婦可以吃桑葚嗎?
慎吃。
桑葚味甘,性微寒,滋陰補血,潤腸通便,含有葡萄糖、果糖、鞣酸、維生素B、維生素C等成分,只要洗乾淨,可以適當的吃一些的 但是因爲微寒,不要吃太多。
產婦可以吃桑葚嗎?
慎吃。
產婦可少量食用桑葚,桑葚偏寒,體質偏熱的產婦是適合吃,體質偏寒的產婦建議少吃或不吃。
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