讓男人雄風不倒的5個快速壯陽法
本文已影響2.04W人
本文已影響2.04W人
運動壯陽法
合理的運動鍛鍊不僅能保持健康的體魄,而且能提高性生活的質量。專家建議每週運動2-4次,每次持續30-45分鐘的有氧運動,可大大提高性生活質量和樂趣,減少陽痿發生,提高性慾,達到壯陽的效果。針對性生活的需要,我們也可以着重的鍛鍊以下的部位:
1、雙肩。將雙臂向前伸直,右手抓住左右腕,再將雙臂向頭的上方拉伸,稍微向後用力,直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢5秒,放鬆後在重複動作3-4次。
2、腹部。每天堅持進行仰臥起坐的鍛鍊便可增強腹部的肌肉,次數依個人情況慢慢增加。
3、腹股溝。盤腿坐下,身體雙臂向前伸,直到腹股溝有拉伸感,持續3-4秒,放鬆一下,再重複動作2-3次。#p#副標題#e#
冷熱水交替浴,提高男性性機能
使用冷熱水交替浴,顧名思義就是先在澡盆內同熱水浸泡,身體充分溫熱後,然後給陰部加冷水,待3分鐘左右,陰莖陰囊收縮後再進入浴盆,如此反覆3-5次,每天堅持性功能便會增強,精力更加充沛,減輕疲勞。#p#副標題#e#
“空冷式”鍛鍊法
生產精子和雄性激素的睾丸在運作時需要比體溫稍低的溫度,因此被子蓋着陰囊不能良好的散熱就會影響睾丸的功能,我們可以將陰囊暴露在涼爽的空氣中睡眠從而解決這個問題。“空冷式”鍛鍊法對年輕男性的效果極佳,促進精子的生產和雄性激素的增加,性生活得以改善。#p#副標題#e#
陰囊按摩法
按摩陰囊,方法就是用手指從陰囊上部輕輕揉搓睾丸,每次2-3分鐘,一日一次即可,不需要過長的時間。這種方法能改善睾丸的血液循環,提高男性性功能。#p#副標題#e#
食物壯陽法
營養對於男性必不可少,飲食能提高性慾,預防性功能障礙,下面這些食物擁有壯陽功效。
(1) 羊肉:屬熱性,有助陽的作用。
(2) 雞蛋:人體性功效的營養載體。
(3) 驢肉:中醫認爲驢肉有滋陰壯陽、補氣養血的功效,驢腎更能補腎壯陽,治療陽痿不舉。
(4) 泥鰍:含優質蛋白質,有養腎生精的功效,能調節性功能。
(5) 淡菜:含厚實蛋白質,有溫腎固精、益氣補虛功效。
【男人補腎壯陽的方法】男人吃什麼補腎壯陽 男人壯陽養腎的方法
8個方法讓男人快速吸引異性
淋浴按摩 男人壯陽的七個方法
男人不吃偉哥也雄壯 八種壯陽食物要多吃
男性壯陽須知 影響男性壯陽的5種食物
揭祕5種錯誤的壯陽方法 壯陽補腎7個方法很輕鬆
男人壯陽7個穩健的方法
5分鐘壯陽保健操 讓你找回男人自信
男人腎不好多吃這5種食物 讓你重振雄風
讓你男人味十足的4種壯陽方法
男性壯陽的3個方法 喝什麼茶補腎壯陽
腳底按摩既補腎又壯陽 重振男性雄風
綠色壯陽法 讓男人越活越健康
堅持做到這些 讓你雄風不倒
怎麼治療早泄 3個方法讓男人雄風依舊
男性養生:8種壯陽的食物 讓你雄風不倒
讓男人補腎壯陽的好食譜
男人怎麼壯陽 壯陽的運動方法有哪些
讓男人堅挺不倒的方法
盤點不靠譜的5種壯陽大法
怎樣快速去除魚尾紋 見效最快的5種方法
男人如何壯陽 男人壯陽飲食三宜三不宜
男人想要壯陽 多吃5道壯陽食譜
男人如何壯陽?常按4個壯陽穴
5個方法教你快速減肥不反彈
快速補腎的方法 讓你重拾男人雄風
快速提高男人性能力的5個姿勢
讓男人補腎壯陽的4個民間方法 這是真的嗎
快速減肥的5個竅門 讓你不再懼胖
男人4種壯陽方法 男人吃什麼壯陽
吃生蠔壯陽嗎?男人吃生蠔真的能壯陽嗎?
讓男人精子茁壯的10個方法
5個剩男相親的小技巧 讓你快速脫單