男性身體各部位需要哪些水果
本文已影響2.76W人
本文已影響2.76W人
在男人的餐單中,肉類永遠站在第一位果蔬類食物永遠都是配餐,有時乾脆一點不吃。其實,水果對男人健康來說真的相當給力。下面看看男性各部位需要哪些水果。
眼睛說:“我要不疲勞、不幹澀!”
推薦水果:獼猴桃
眼睛乾澀、疲勞,痠痛,說明雙眼中的維生素A 和葉酸正在流失。此時,吃獼猴桃是最佳選擇,它可以爲人體注入足量的維生素A 和葉酸,達到保肝、護肝的作用,讓眼睛潤澤健康。
關節說:“我要活動更加自如!”
推薦水果:櫻桃
男人也越來越不愛運動了,不運動是關節健康的死穴,因爲關節會缺少血液和營養的潤滑,但如果他每星期吃100g 櫻桃,就可以提升關節的健康。櫻桃可以促進血液循環,有助於尿酸排泄,預防痛風和關節炎,讓他任何時候都會活動自如,即使陰雨天也不會有痠痛感。
心臟說:“我想緩解壓力!”
推薦水果:西瓜
心臟承受的壓力其實蠻大,所以很容易出現心律不齊、早搏的現象。營養專家指出,西瓜對心臟保護有神奇的效果,這都要歸功於瓜氨酸,這種營養元素可以轉化爲精氨酸,緩解血管承受壓力,讓心臟的不適感儘快得到緩解。西瓜的最佳用量是每個星期吃3次,每次1/4個即可。#p#副標題#e#
牙齒說:“我要更乾淨!”
推薦水果:蘋果
牙齒的問題真的很難纏,如果你有一個星期刷牙不認真,牙齒的保護層就要遭到破壞,細菌很難被去除掉。此時,需要蘋果的幫助,它是牙齒的保護傘。 英國科學研究人員告訴我們,蘋果具有弱酸性,還有止血功效,並含有豐富的纖維素,不但可以清潔牙齒,還能達到亮白牙面的作用!想要牙齒亮白清潔,每天1 個蘋果就OK了!
前列腺說:“熱,我需要降溫!”
推薦水果:石榴
當前列腺溫度升高,會增加前列腺癌症的機率。所以,現在要請出“抗氧化之王”石榴出場,它富含多酚,花青素,鞣花酸,異黃酮等營養,具有強抗氧化和消炎的作用,可以導致人體健康細胞的不會受到自由基的破壞。而對於石榴來說,石榴榨汁吸收會更好。
頭皮說:“我想保護毛囊,健康去頭屑!”
推薦水果:柑橘
調查表明,男人出現頭屑的機率是女人的1.5 倍。因爲男人的果蔬類食物攝入較少,身體缺乏均衡營養,加之工作的壓力,導致頭屑產生。去頭屑不僅要將營養輸送到頭皮,更要增強頭皮免疫力,消除工作所造成的焦慮和心理壓力。而能達到這樣目的的水果非柑橘莫屬,其中所含有的維生素C不但好吸收,提升免疫力,更重要的是,它具有鎮定神經、抗擊老化的作用,從而保持毛囊完整,達到去頭屑的作用。如果有頭屑,每天堅持吃1 個柑橘吧!
肝臟說:“我要排毒!”
推薦水果:紅棗
無法保證規律的睡眠時間,肝臟排毒自然受到阻攔,此時需要一些能量讓其疏通。而這種能量在紅棗中就可以找得到——紅棗有養血、補血的作用,中醫認爲肝臟藏血,血液豐盈將有利於促進肝臟排毒。所以,想要有好肝臟,每天下午吃3 顆紅棗吧!
中年男性需要定期自檢的部位
自我檢查癌症需要檢查哪些部位
冬季應該對身體哪些部位保暖
關於身體部位的詞語 關於身體部位的詞語有哪些
有針對性的身體各個部位肌肉鍛鍊法
冬季出行需注意保暖 身體三部位要注意
拍打身體有好處 拍打身體哪些部位好
春季身體各部位的排毒方法
身體各部位系統的艾滋病症狀
水果酒有哪些?什麼水果酒好喝
身體各部位去水腫的按摩方法
身體乳要避開的部位有哪些
男人身體4部位說明他的性能力
身體各部位疲勞吃什麼食物
爲什麼不要吻男生脖子 接吻時男生哪些身體部位最敏感
身體乳要避開的部位有哪些,塗身體乳時要注意什麼
女性吃這些水果對身體好
蕁麻疹易發於身體哪些部位
男性體檢需要查哪些項目
女性體檢的部位都有哪些
人體各部位的陰陽屬性 上部爲陽下部爲陰
男性冬季如何正確健身 男性鍛鍊哪些部位
女性體檢有哪些檢查部位
男性保養身體吃10種水果
身體各個部位抗衰老的方法
男人身體最髒的部位是哪裏?
新生寶寶身體各部位特徵詳解
羞羞!古代皇后婚前體檢要檢查身體哪些部位?
男人最愛女人哪個部位 這些銷魂的身體部位最讓男人迷戀
女性要警惕身體6部位的保健!
體內溼氣重:這些水果需要遠離
身體7部位最需不同營養
男性強身健體要注意哪些