空腹吃糖好還是不好
本文已影響2.39W人
本文已影響2.39W人
許多人都有在疲倦或飢餓時吃塊糖或巧克力的習慣,但是,空腹時吃糖會損傷體內的各種蛋白質吸收,空腹吃糖的嗜好時間越長,對各種蛋白質吸收的損傷程度越嚴重。
空腹不宜吃糖主要基於兩方面原因:
一是當人空腹時吃糖,糖基本上可以不經過消化就能被人體立即全部吸收。更爲重要的是,糖幾乎可以不經過人體的任何代謝過程就能直接進入血液。這些糖使人體血糖水平明顯升高,而身體爲了維持一個健康合理的血糖水平,必然會通過分泌大量的胰島素來調節。這樣一來,身體就會表現爲暫時性的高血糖,而高的血糖水平對身體健康是有害的。
二是,血液中暫時性的高血糖會與體內許多重要組織成分中所含的蛋白質發生反應,從而改變蛋白質的結構,使其受到損害。蛋白質結構的受損造成最直接的危害就是這些發生結構變化的蛋白質不能正常發揮其作用,從而對身體產生不利影響。
長期空腹吃糖會導致體內血糖水平長期維持在一個較高水平,這必然促使胰島素也長期處於高分泌水平,這樣對身體健康是不利的。不過,當身體處於低血糖狀態時,空腹吃糖是一種有效的急救手段。
空腹喝紅酒好嗎 最好不要(空腹喝刺激胃部)
下午空腹吃蘋果好嗎
空腹吃桔子好嗎
空腹跑步有利健康嗎 空腹跑步好不好
空腹吃感冒藥好嗎
順產好還是剖腹產好
空腹吃維生素c好嗎
空腹吃山楂好嗎
早上空腹吃蘋果好不好 吃蘋果有何好處
空腹吃大蒜好嗎
晨練空腹好還是吃飯好(空腹減脂好還是吃一點比較好)
空腹吃紅薯好嗎
早上空腹吃蘋果好不好 盤點蘋果的好處
早上空腹喝蜂蜜水好還是白開水好呢?
男人空腹吃香蕉好嗎
空腹吃香蕉好嗎 空腹不能吃的食物都有哪些
酸奶空腹喝好不好呢
空腹吃荔枝好嗎
空腹吃柿子好嗎
空腹吃番茄好嗎
能空腹吃獼猴桃嗎 空腹食用無好處
孫悟空大戰滅霸,誰輸誰贏還真不好說
揭祕早晨空腹吃蘋果到底好不好
男人空腹喝咖啡好不好
三七粉的正確吃法:三七粉是空腹吃好還是飯後吃好
空腹大量吃魚好嗎
蛋黃吃好還是不吃好
空腹晨練到底好不好?
早上空腹喝白開水好還是蜂蜜水好呢?
空腹喝荷葉茶好不好呢?
空腹吃黑棗好嗎
阿膠可以空腹吃嗎?阿膠空腹吃好還是飯後吃好
空腹吃口香糖好嗎 空腹吃口香糖好不好