冬天用熱水泡腳的水溫多少最好
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冬天,很多人覺得腳冷,於是就用很熱的水,把腳泡得通紅,認爲泡腳的水溫越高越好。
專家指出,冬天用熱水泡腳的水溫不宜過高,以40℃左右爲宜。
冬天用熱水泡腳的水溫爲何40℃最好?
原因1:泡腳的水溫太高,容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,使角質層乾燥甚至皸裂;
原因2:泡腳的水溫太高,雙腳的血管容易過度擴張,人體內血液更多地流向下肢,容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足,尤其對患有心腦血管疾病的朋友來說,無異於雪上加霜。
Tips:糖尿病患者對泡腳的水溫的高低應特別注意,因爲糖尿病患者容易併發周圍神經病變,使末梢神經不能正常感知外界溫度,即使泡腳的水溫很高,他們也感知不到,就容易被燙傷。
處於發育期的小孩也尤應注意,如果泡腳的水溫過高,會使足底韌帶因受熱而變形、鬆弛,不利於足弓發育,日久容易誘發扁平足。
冬季用熱水泡腳不是水越熱越好,40℃左右最好,而且泡腳時間不宜過長,以15—30分鐘爲宜。泡腳是養生的好方法,但是一定要方法正確,否則反而其反效果。
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