治便祕最快的水果 老醫生告訴你 這幾種水果最促消化
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很多人都受着便祕的困擾,尤其是女性。便祕的到來不僅會讓人的皮膚變差,還會讓人的心情變得糟糕。今天小編就來告訴大傢什麼水果能夠最快、最好的治療便祕。
水果
香蕉
這裏要注意,最好是熟透了的香蕉哦。根據醫生表示,香蕉中具有很多膳食纖維,香蕉中的水溶性植物纖維簡直是排便利器,它能夠有效地促進腸胃蠕動,讓水分吸附到固體物上,更容易通便。每天飯後一根香蕉,堅持一個星期後就能有效的緩解便祕。
香蕉
火龍果
火龍果被稱爲減肥中最受歡迎的水果,主要是因爲她能夠有效地潤腸,預防便祕。不僅如此他還可以預防貧血,降低膽固醇,解除重金屬中毒。
火龍果
獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的膳食纖維和蛋白質分解酵素,這些物質可以有效地幫人們排除體內的有害物質,當然治療便祕也非常的有效果。
獼猴桃
很多人不把便祕當成一種病,久而久之越來越難排便。只能通過一些藥物幫助。然而是藥三分毒,更何況藥物還有依賴性,一旦藥物也不好使了,那可怎麼辦?所以多吃一些治便祕的水果,在日常生活中養成多喝水的習慣,讓便祕遠離自己。
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