去除黑眼圈吃什麼好
本文已影響2.81W人
本文已影響2.81W人
1、雞蛋
由於雞蛋中富含優質蛋白質,而蛋白質又能促進細胞再生,因此經常食用雞蛋,增加蛋白質的攝入,對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多隻能吸收兩個雞蛋所含的營養,因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋,事實上,生雞蛋極不易消化,還含有細菌,因此建議大家食用白煮蛋爲最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質,經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成,但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近,所以吸收效果最好。
2、芝麻
芝麻烏髮的作用人盡皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得,難怪有人將芝麻視爲神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
3、胡蘿蔔
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外,維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈。此外,胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力,尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
4、海帶
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此,補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強其輸送氧分和營養成分的能力,而海帶富含鐵質,所以經常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
5、綠茶
經常使用電腦者可飲用綠茶,補充特異性植物營養素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞,是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈,其含有的兒茶素,既能幫助身體脂肪代謝,而且對睡眠也有幫助,不僅可以安定睡眠質量,也讓人比較不容易有疲勞感覺。
黑眼圈怎麼去除?你看看這幾種方法
男生黑眼圈很重是什麼原因 男生去黑眼圈的眼霜用哪種好
去眼袋最好方法 如何去除眼袋去除眼袋的有效方法去除眼袋最好的方法去除眼袋黑眼圈
女性去除黑眼圈的六個小祕訣
巧用日常食材去除黑眼圈
黑眼圈怎麼去除 二十出頭適合這幾種眼霜
三招去除黑眼圈 幫你告別熊貓眼
去除男士黑眼圈的6大方法
去除黑眼圈的幾種有效策略
煩人黑眼圈 中醫教你四招去除
快速去除女人黑眼圈的祕密
經常黑眼圈吃什麼食物好
去除黑眼圈的小方法是什麼 去除黑眼圈的方法
注射玻尿酸去除黑眼圈 拯救“熊貓眼”
男人的眼袋怎麼去除?四招甩掉黑眼圈
男人去除黑眼圈的六種方法
你適合激光去除黑眼圈嗎
黑眼圈怎麼去除 五個妙招讓眼睛更明亮
去除黑眼圈就喝五款冷飲
去除黑眼圈的最有效的方法:鹽水去黑眼袋(去黑眼袋小妙招)
激光去除黑眼圈有副作用?
爲什麼會有黑眼圈?怎麼去除黑眼圈最好?
激光去除黑眼圈效果如何
四個方法幫你去除黑眼圈
眼圈發黑是怎麼回事 消除黑眼圈的方法
去除黑眼圈方法 如何去除黑眼圈比較好
黑眼圈如何去除?黑眼圈去除小竅門
吃什麼可以去黑眼圈 推薦下面十種
去除黑眼圈的三款中醫藥膳
教你去除黑眼圈的按摩手法
形成黑眼圈的原因 5個妙招去除男人黑眼圈
怎樣消除黑眼圈 1分鐘瞭解去黑眼圈的方法
黑眼圈怎麼辦 這樣做有效祛除黑眼圈