黑眼圈太煩人 吃什麼可以消除黑眼圈
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爲什麼會有黑眼圈
黑眼圈困擾了很多女性朋友,大多數人認爲很影響美觀,卻不知黑眼圈的出現其實反映了健康問題。
多數人都認爲黑眼圈是由於太疲勞或常熬夜而引起的。其實,除了這個原因外,一些婦科疾病也會引起黑眼圈,比如痛經或月經不調可以讓女性老是“熊貓眼”。引起的原因多是氣血運行失常,表現在臉上就是黑眼圈。而且,還有經血量過多或患有功能性子宮出血,以及一些卵巢疾病,也會出現黑眼圈。總之,如果黑眼圈長期存在,女性不妨去做做身體檢查,其中包括婦科檢查。
中醫專家提示黑眼圈的形成與以下因素有關:睡眠不足,疲勞過度,使眼瞼得不到休息,處於緊張收縮狀態,該部位的血流量長時間增加,引起眼圈皮下組織血管充盈,從而導致眼圈淤血,滯留下黯黑的陰影;腎氣虧損,使兩眼缺少精氣的滋潤,使黑色浮於上,因此眼圈發黑;久病體弱或大病初癒的人,由於眼周圍皮下組織薄弱,皮膚易發生色素沉着,並極易顯露在上、下眼瞼上,出現一層黑圈;月經不調的女性,如功能性子宮出血、原發性痛經、月經提前、錯後、經期過長、經量過大等,均會出現黑眼圈。
吃什麼可以消除黑眼圈
雞蛋:雞蛋味甘,性平,有補中益氣、養陰健體及美膚等作用。由於雞蛋中富含優質蛋白質,而蛋白質又能促進細胞再生,因此經常食用雞蛋,增加蛋白質的攝入,對於緩解黑眼圈的形成效果明顯。此外,瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質,經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成,由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近,所以吸收效果最好。
芝麻:芝麻烏髮的作用人盡皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鮮爲人知了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E,能緩解黑眼圈的形成。
胡蘿蔔:胡蘿蔔含有豐富的維生素A,它能維持上皮組織的正常功能,改善黑眼圈。此外,胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力,尤其是黑暗中的視力。維生素A對皮膚的表皮層和視力有保護作用,可使皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此維生素A又被稱爲“美容維生素”。
綠茶:經常使用電腦者可飲用綠茶,補充特異性植物營養素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對皮膚支持纖維造成的破壞,是一致公認最有效的抗自由基成分。
枸杞子:吃枸杞子,可以使你擁有一雙清澈、明亮、動人的雙目。盛兩大湯匙枸杞子,在前一天傍晚就用熱水沖泡,然後喝掉它,無論沖泡好的枸杞子水是冷或熱。因爲身體會在夜間進行自我修復,所以清晨空腹時飲用會起到事半功倍的效果。
南瓜:南瓜可“補中益氣”。多食含維生素A豐富的南瓜,可有效地保護眼睛。南瓜子含有大量磷質,能防止礦物質在體內積聚形成結石,並能維護眼鞏膜的堅韌度,南瓜可明亮眼睛。
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