男人醉酒後吃9種食物解酒
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俗話“無酒不成席”,喝酒既增添許多喜慶氣氛,也促進彼此之間的感情交流。然而,飲酒過量會出現嘔吐、頭暈等不適症狀;同時,醉酒直接傷害肝胃,有損身體健康。嗓子乾渴是醉酒後的最明顯的症狀,需要大量地補水,此外,還會出現頭痛、頭暈、反胃、發熱的症狀,該怎麼辦呢?以下九種食物幫你緩解酒後不適。
1、西瓜汁:酒後全身發熱
酒後經常會感覺到全身發熱,除了會導致脾氣更加暴躁之外,同時還會影響到酒精的揮發以及晚上的睡眠。因此在酒後喝一杯西瓜汁,可有效的清熱去火,並且還能使酒精加速從尿液中排出。
西瓜汁是天生的白虎湯(中醫經典名方),一方面能加速酒精從尿液排出,避免其被機體吸收而引起全身發熱;另一方面,西瓜汁本身也具有清熱去火功效,能幫助全身降溫。飲用時加入少量食鹽,還有助於穩定情緒。
2、柚子:酒後口氣
李時珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實驗發現,將柚肉切丁,沾白糖吃更是對消除酒後口腔中的酒氣和臭氣有奇效。
3、芹菜汁:酒後胃腸不適、顏面發紅
酒後胃腸不適時,喝些芹菜汁能明顯緩解,這是因爲芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱,則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防。此外,喝芹菜汁還能有效消除酒後顏面發紅症狀。
4、酸奶:酒後煩躁
蒙古人多豪飲,酸奶正是他們的解酒祕方,一旦酒喝多了,便喝酸奶,酸奶能保護胃黏膜,延緩酒精吸收。由於酸奶中鈣含量豐富,因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。
5、蜂蜜水:酒後頭痛
喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。在蜂蜜成分中,含有一種大多數水果都不含有的果糖,它可以促進酒精的分解和吸收。有利於快速醒酒,並解除飲酒後的頭痛感,對有酒後頭痛史的人,不妨在飲酒前後服用蜂蜜水50克。另外蜂蜜還有催眠作用,能使人很快入睡,並且第二天起牀後也不頭痛。
把蜂蜜抹在麪包上食用,或衝一杯蜂蜜水,濃度越高越好。如果在喝酒前也吃點蜂蜜也有一定效果哦!
6、西紅柿汁:酒後頭暈
西紅柿汁也是富含特殊果糖,能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品,一次飲用300ml以上,能使酒後頭暈感逐漸消失。實驗證實,喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽,還有助於穩定情緒。
需要注意的是,西紅柿汁只是緩解醉酒症狀,並不能從根本上減輕酒精對身體的傷害。
7、新鮮葡萄:酒後反胃、噁心
新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸,能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質,降低體內乙醇濃度,達到解酒目的。同時,其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。如果在飲酒前吃葡萄,還能有效預防醉酒。
8、香蕉:酒後心悸、胸悶
飲酒後感到心悸、胸悶時,立即吃1~3根香蕉,能增加血糖濃度,使酒精在血液中的濃度降低,達到解酒目的,同時減輕心悸症狀、消除胸口鬱悶。
9、橄欖:酒後厭食
橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食慾的“良藥”,能有效改善酒後厭食症狀。既可直接食用,也可加冰糖燉服。
避免醉酒窘態的小技巧
除了解酒可以食用以上幾種食物外,一些小技巧也可以幫你避免醉酒的窘態。
不要空腹喝酒,否則,酒精在胃裏很容易被吸收,導致醉酒。建議喝酒前吃一些富含澱粉和高蛋白的食物,如點心、麪包、雞蛋、牛奶等,它們都可以減少胃腸對酒精的吸收,降低醉酒發生機率。
如果眩暈、噁心,可以用半個白菜心切絲後,拌少量白糖和醋食用,這種方法能快速解酒;也可以喝芹菜汁,將芹菜切碎榨汁後,每隔5分鐘喝一次,喝3次後頭昏腦漲感就會馬上緩解。
酒後還將補鹽計劃進行到底。一旦出現了酒醉性胃炎和脫水症狀,比如嘔吐,應及時補充電解質。淡鹽水或補液鹽都能讓你好受一些,碳水化合物也能減少酒精對胃部的傷害,麪條湯或大米粥也是不錯的選擇。
讓醉酒者靜臥休息,以免缺氧或將嘔吐物吸入氣管,導致窒息;一旦發生誤吸,要立刻抽去枕頭,將頭偏向一側,拍背使吸入物排出;噁心感嚴重又無法自行嘔吐的,可以喝點醋水或白開水,用筷子等刺激其咽部催吐;如醉酒者出現昏睡不醒、皮膚溼冷、抽搐、昏迷等症狀,應馬上送醫院急救。
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