8大精子的破壞者 提高存活率要多吃這些
本文已影響1.27W人
本文已影響1.27W人
8大精子的破壞者:
1、泡澡。
睾丸需要比身體其他部位溫度低才能正常工作,高溫會影響精子的數量和活性。有專家認爲,當睾丸溫度超過36.67攝氏度時,精子生成就會中止,而精子受到的負面影響會持續數月。研究顯示,在按摩浴缸或熱水浴池中泡澡30分鐘,會短暫減少精子生成數量。
2、高燒。
研究表明,男性發高燒後,精子濃度降低35%。
3、筆記本電腦。
筆記本電腦運行時,內部最高溫度可達70多攝氏度,長時間將筆記本電腦放在雙腿上工作,會讓陰囊溫度升高近3攝氏度,可能導致精子數量減少。
4、緊身內褲。
內褲越緊,越不利於精子生成。當陰囊被緊緊包裹在狹窄空間裏,缺乏空氣流通,溫度升高,有礙精子生成。
5、靜脈曲張。
精索靜脈曲張會導致睾丸局部溫度升高,血管活性物質增加,從而影響睾丸生精功能。
6、手機。
研究發現,每天使用手機超過4小時的男性,精子數量明顯下降,活性及形態也明顯變差。
7、肥胖。
世界衛生組織的一項研究發現,與體重正常的人相比,肥胖男性的睾丸功能下降,且精子數量明顯減少。
8、聚會。
聚會免不了大量吸菸和喝酒,會損害生殖功能和性功能。酗酒會影響精子質量、阻礙精子生成,吸菸會損害精子的遊動性,甚至損害精子DNA,還會增大勃起障礙風險。
想要提高精子的存活率你就應該多吃這些:
1.精氨酸食物
男性的精子是由多種物質所構成的,其中構成精子頭產的主要成分是精氨酸,它能夠幫助男性朋友有效的提高精子活動的能力。生活中含有精氨酸的食物有很多,最常見的有海蔘、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等,這些食物都可以幫助男性朋友提高精子的活力以及成活率,
除此之外還有海蔘,一直以來海蔘都爲視爲男性補腎益精的良藥,因此男性朋友在日常生活中不妨多吃。海蔘的功效除了補腎益精之外,還能夠有效的起到壯陽療痿的功效,因此有性功能障礙或者是性功能低下的患者在日常生活中都可以多吃。
2.含鎂的食物
經過研究發現,鎂可以幫助人體有效的調節心臟的活動,同時還具有很好的降低血壓、預防心臟病的功效,而對於男性而言在日常生活中多吃些含鎂豐富的食物還可以有效的提高生育能力。因此專家建議男性朋友,早餐應吃兩碗加牛奶的燕麥粥和一個香蕉,以此來攝取充足的鎂元素。
生活中含鎂的食物非常多,其中最常見的有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜等,這些食物都可以有效的提高精子活力,從而保證男性的生育能力。
3.含鋅的食物
在精子的組成部分中,鋅同樣佔有同樣的地位,同時鋅對維持男性的生殖功能起着不可小覷作用。在研究中還發現,鋅是精子代謝必需的物質,保證鋅的正常攝取可有效的增強男性精子的活力,從而提高男性的生育能力。因此在日常生活中,男性朋友應該多吃些含鋅的食物,比如像蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類等。
還有就是牡蠣,研究發現牡蠣肉中所含有的鋅居衆物之冠,適當的攝取有助於精子的核酸與蛋白質代謝,從而提高男性的性能力。因此牡蠣也是提高精子活力的食物,男性朋友在日常生活中不妨多吃。
4.含果糖食物
在研究發現,男性精子的活力與精囊中所含有的果糖數量有着密切的關係,如果精囊中果糖含量較低的話就很容易因此而導致死精症的出現。而果糖在蜂蜜及各種水果,如梨、蘋果、葡萄、菠蘿等,這些食物中所含有的果糖都非常的豐富。
提高精子活力的食物不僅可以有效的促進精子的生成,同時還能夠有效的解決男性的各種性功能障礙問題,比如像早泄、陽痿等。(參考網站:全民健康網)
大腸癌的早期症狀 早發現可以提高生存率
吃大蒜的壞處 吃大蒜一定要注意這些
如何提高表白成功率 記住這8點技巧
人工授精成功率是多少呢 該如何提高
多曬太陽竟可提高精子質量
提高搭訕成功率的一些方法
下午茶選擇這8種食物 養生提神不怕吃太胖
女性人工授精需要什麼條件 怎麼提高成功率
男人吃什麼提高精子質量 揭男性多吃什麼對精子好
少吃這些食物能提高備孕成功率 想懷孕的女人快別吃
如何提高記憶力 8大壞習慣最傷記憶力
夫妻性生活怎樣提高“二次高潮”的概率?
怎樣提高精子成活率 怎麼提高精子成活率
提高男人性能力 可以多吃這些
男人怎麼提高精子活力 做好這四件事
人工授精成功率有多高?警惕這些副作用
如何提高精子質量與成活率?精子質量怎麼調理?
高血脂患者要多吃哪些食物
男性精子活力不足怎麼回事 如何提高精子活力
男人該怎麼提高精子活力 試試這麼做
多吃南瓜真的能有助於提高男人精子質量嗎
怎麼提高相親的成功率 這麼做可以提高成功的機率
提高男人性能力 可以多吃這些食物
向女孩表白,這些技巧提高表白成功率
男性提高精子質量的方法有哪些
晚餐吃這些食物會破壞睡眠!
男人吃什麼能提高精子的質量?
吃芹菜會殺精?提高精子質量的6種食物
提高基礎代謝率 你需要這5個燃脂的方法
男人常吃蘋果可以提升精子的活力
精子活動率低怎麼辦 多用食療來調理
什麼季節y精子的存活率高,y精子存活率高的季節
精子精液有問題怎麼回事 如何提高精子活力