打破記憶極限:6大方法幫你快速提升記憶力
本文已影響1.12W人
本文已影響1.12W人
很多人都說自己記憶力不好,對於很多事容易忘記。其實這都是卡伊改善的,只不過很多人都不知道這些方法罷了,一起來看看這開啓記憶力極限的神奇方法。
記憶力
1.做鋪墊
如果你想回憶起某件事情或某樣東西,卻怎麼也想不起來。那麼你可以適當地做個鋪墊或相關事物之間進行聯想。例如,你需要記住去商場買番茄、蘋果、香蕉、豬肉等。在記憶購物清單時,不要一項一項記憶,而是進行適當分類後,選擇交互記憶的方法。穆里根教授認爲,創建交互的視覺效果可以儲存你的想法,在你需要找尋記憶的時候,大腦中會自動生成一個檢索系統。
2.熟能生巧
考過駕駛證的人都知道,有一項是關於上坡定點停車的內容。穆里根教授說:“如果你要記住把車停在水平4B,不是一遍又一遍地重複‘4B、4B、4B’……而應該讓你的旅行伴侶每隔一小時左右提問你。”不斷在操作中查找相關記憶答案,熟練之後要記住這項內容就很簡單了。
大腦CT掃描件
3.多留意
如果一個故事足夠怪異和滑稽,引起了你的高度注意,你很可能永遠也不會忘記這個故事。在記憶一些東西的時候,越是留心觀察,越容易記得清楚,事後回想起來便更加明晰。得克薩斯州立大學心理學教授史密斯表示:“你對你想記住的東西投入越多的關注,你以後就越有可能長久記住它。”
4.設置現場
刑事案件中辦案人員常常鼓勵目擊者精神上回到案發的地點和時間。當人們回想當時的景象、氣味等,往往可以得到很多啓發,迅速回憶起整個過程。
5.閉上眼睛
當你一直想某樣東西卻怎麼也想不起來的時候,可能會造成心理緊張。而閉上眼睛有助於讓人靜下心來,釋放壓力。今年1月發表在美國法律和犯罪心理學雜誌上的一項研究發現,當目擊者閉上眼睛努力回憶之後,他們能正確回答23%的問題。
6.暫時放棄
如果你強制記憶,想不起來還一直想,很可能鑽進牛角尖越來越煩躁。相反,給大腦休息的時間,暫時放下它。也許十幾分鍾、或者幾個小時之後你自然而然地就會想起它來。
對於記憶力的提升不是一朝一夕的事,這是個較爲漫長的過程,這個過程中需要大家用心的去做好上述的每一步,持之以恆纔會看得到效果。
總是健忘?教你如何提升記憶力
記憶大師黃渤的記憶是誰的結局恢復記憶了嗎
孩子怎麼提高記憶力?提高記憶力的方法
記憶力衰退了怎麼辦 五種食物簡單增強記憶能力
提高記憶力的方法 七個妙招幫助你提高記憶力
男人記憶力下降怎麼辦 五個方法幫你解決
兒童記憶力 提高記憶力要從寶寶抓起
吃什麼提高記憶力 這些食物明顯改善記憶
記性不好怎麼辦 提高記憶力的方法有哪些
記憶力減退怎麼辦 五種食物助你增強記憶力
記憶力減退的原因 8大不良習慣偷走記憶力
記憶力減退的原因是什麼 如何增強記憶力
《記憶大師》預告片段曝光 黃渤燒腦記憶大戰
如何提高記憶力 這樣竟可提高記憶力
記憶方法 增強記憶的方法有哪些
記憶力衰退的原因 吸菸會讓你記憶力下降
吃什麼能提高記憶力 常吃玉米可以增強記憶力
記憶力減退的原因 嘗試食物療法緩解記憶力減退
增強記憶力的食物:補腦提升記憶力從健康飲食開始
記憶力越來越差 趕緊食療補一補提高記憶力
世界上記憶力最差的人是誰 和魚的記憶類似(20秒記憶)
吃什麼可以提升記憶力
怎樣讓記憶力快速提高 快速提升記憶力的方法