怎麼吃都不會胖的4種食物
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減肥期間的飲食對減肥的效果有很大影響,吃哪些食物不會發胖呢?下面介紹4種怎麼吃都不胖的食物。
1.陳皮
如果你是因爲新陳代謝緩慢而引起的肥胖,那麼陳皮就是你最佳的選擇。因爲陳皮可以加速腸道的蠕動,幫你-快速排出垃圾,避免脂肪生成。
2.山楂
據中醫介紹,如果你是水腫型的肥胖,就特別適合吃山楂。因爲山楂具有健脾胃的功效,幫你快速排出體內的水分。不過山楂果酸,胃酸過多的人不宜使用太多。
3.澤瀉
澤瀉也是具有利尿作用的,特別適合水腫和排尿少的人。不過,腸胃不適的人也不宜攝取澤瀉。
4.何首烏
何首烏是中年女人減肥最有效的食物,而且何首烏性溫,具有排便治便祕的功效。不過,孕婦和腹瀉的人應儘量避免。
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