五個小祕訣讓你擁有惹火身材
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每個女孩都想擁有窈窕的身材,所以減肥成了她們最熱衷的事情,想要快速瘦身其實是有捷徑的,只要你掌握以下五個小技巧,從醜小鴨變成天鵝不是沒有可能的!
祕訣一:一定要吃早餐
早餐是每天的活力來源,若不吃早餐,便會整天沒精打采,對身體亦不健康,且白天多活動,比較容易消耗卡路里,假如在晚間才進食,反而較易令人胖。
祕訣二:選擇合適的內衣
要保持完美的身材,必需選擇合適型的內衣褲,如尺碼過大便不易發覺自己胖?但尺碼過細便把胖肉擠出,使身材更難看。
祕訣三:不應蹺腳坐
很多人都有蹺腳坐或將腳交€習慣,長期蹺腳坐會對體型有不良影響產生,因很易導至盆骨彎曲,肌肉附着不正確的位置,身材亦會變得相當難?
祕訣四:應多浸浴
沐浴可促進新陳代謝及身心放鬆,浸浴尤其見效,全身浸於熱水中,效果與一般沐浴無可比擬,若有時間,可悠閒地浸浴,舒解所有壓力。
祕訣五:12時入睡
每晚入睡後,是人體各種賀爾蒙分泌最旺盛時,若於這時熬夜,不單對內分泌造成失調,更於熬夜時吃宵夜,對身材及肌膚同樣造成害處。
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