春季養腎必備四種水果
本文已影響1.67K人
本文已影響1.67K人
腎虛是常見的疾病之一,導致腎虛的原因有很多,那麼腎虛怎麼辦?腎虛吃什麼好?以下就是春季養腎必吃的四種水果。
1、葡萄
從營養價值來看,葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認爲,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明,葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。
這裏要注意的是,市面上的葡萄種類和顏色極多,最能補腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。
2、桑葚
桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,是人們常食的水果之一,被稱爲“民間聖果”。中醫認爲桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
除此之外,桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿蔔素等成分,對女士來說效果尤其突出,經常服用可以美容養顏、延緩衰老。
3、黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加侖的營養價值極高,據科學家統計,每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質,具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用,實在不失爲一種老少皆宜的果中聖品。
另外,黑加侖還有很高的藥用價值,所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。
4、黑棗
說起棗子,大家可能一下子就想起紅棗,紅棗性味甘平,有補氣益血之功效,是補氣養血的聖品,尤其適合女性。但是黑棗大家有沒有吃過呢?據研究發現,紅棗注重補血,但是黑棗注重補腎,中醫有記載,黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多,有補益脾胃,養腎陰血的功效。想要養腎的MM可以多吃一點黑棗。
男人腎虛有哪些症狀 夏季養腎有四寶
春季上火應該吃什麼水果 這幾種去火水果你知道幾個
春天養生吃什麼水果?春季養生必吃5種時令水果
春季減肥吃這八種水果
如何防曬 夏季家庭必備四種防曬指南
春季吃5種水果預防疾病
澳洲家庭必備保健品NU-LAX,樂康膏以天然果蔬潤養腸道!
春季養生男人必吃9種蔬菜
春天吃什麼水果好:8種春季養生水果不容錯過
春季吃什麼可以減肥 推薦7種水果
夏季吃9種水果既營養又健康
養生技巧 春季必備的10個養生技巧
春季養腎補腎多吃黑色食物
吃什麼補腎 春季男人養腎的10大祕方
冬季減肥必吃的十種水果推薦
春季男人養腎護腎的10大祕方
春季養生喝水 七款茶水養生潤春燥
8個信號說明腎臟病了 春季更要養腎!
春季養生必備的藥膳 春季養生必備的藥膳是什麼
反季水果是什麼? 和應季水果想必有哪些危害?
春季如何補腎 男人多吃7種黑色食材強腎
吃水果補腎 男人必吃5水果
春季護膚必吃四種水果 美白補水吃出來