哪些食物有利於男士瘦身
本文已影響1.64K人
本文已影響1.64K人
減肥並不是女生的專利,很多男性也是需要減肥的,那麼有哪些食物利於男性減肥呢?下面小編給大家分享利於男性減肥的10種食物。
哪些食物有利於男士減肥
男性們常常忙於自己的工作和生活,沒有太多的時間對飲食有合理的安排,這是引起男性肥胖的主要原因!很多的男性都想要減肥,但是怎樣才能快速有效的減肥呢?很多的男性都會選擇運動來達到瘦身的效果,其實生活中有很多的甩脂食物哦!
男士減肥食譜1. 蘋果餐
只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄欖油。
男士減肥食譜2. 菠蘿
堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。
男士減肥食譜3. 煮雞蛋
一天食用8~9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食,可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。
男士減肥食譜4. 小豆
將小豆炒熟,碾成粉末狀,加入2勺牛奶,在進食前飲下2杯。
男士減肥食譜5. 酸奶
一天只食用1~2頓酸奶,其他按平常時間進食。
男士減肥食譜6. 黃豆粉可可
黃豆粉和可可粉與豆乳混合,於早晚餐前食用。進食量爲平常的三分之一。也可以加上麥芽和蜂蜜。
男士減肥食譜7. 粉狀牛奶
一天只進食1-2次粉狀牛奶,堅持3至7天。
男士減肥食譜8. 礦泉水
飯前飲用3~4杯礦泉水。進餐時也可以飲用,只是要注意別喝得太多。
男士減肥食譜9. 紅葡萄酒
晚餐時飲少量的紅葡萄酒,緩慢進食,大約保持在20分鐘左右,進食量爲平時的一半。
男士減肥食譜10.黑米
主食從白米、麪包轉爲黑米,並減少點心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、以及食物纖維。
玉米有哪些瘦身美食
瘦臉小竅門有哪些 瘦臉食物有哪些哪些方法可以瘦臉
利於急性腸胃炎恢復的食物有哪些? 利於慢性腸胃炎恢復的食物有哪些?
鹼性的食物有哪些有助於備孕生男孩
瘦身的飲食原則有哪些
有哪些飲食瘦身小祕方
利消化的食物有哪些?
可以壯陽的食物有哪些?男人養腎最佳10大食物
男士健身前常吃這些食物更完美
堅持健身的男士太帥了 男士健身注意事項有哪些?
哪些食物對男性健康不利
秋季三餐的瘦身食譜有哪些
飲食瘦身有哪些注意事項
哪些食物越吃越瘦 這些負卡路里食物千萬不要別錯過了
春季減肥有哪些瘦身飲食技巧
白領瘦身飲食有哪些注意事項
關於瑜伽瘦身有哪些常識
哪些食物可以幫助燃脂 多吃這些食物讓你越吃越瘦
禁食瘦身法有哪些好處
不利於人身體健康的行爲都有哪些 這些你都知道麼
快速健康科學減肥食譜 哪些食物有利於瘦身
瘦身食物 有助於瘦身的食物有哪些
【圖】碳水化合物的食物有哪些 健康飲食先看食物營養物質含量