養生誤區 別被這些生活養生謠言忽悠了
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之前網絡上有傳言說沐浴露會致癌。聽了這個傳言,很多人的嚇了一跳,每天都會使用的沐浴露竟然會致癌?其實,這個說法並不靠譜。我們的生活中總少不了類似的生活謠言是不靠譜的,今天小編就給大家闢謠,大家不要再讓謠言給忽悠了哦。
不知道大家在生活中有沒有這樣的經歷呢?當你在做一件事情的時候,你周圍的朋友們可能會告訴你,這樣做是錯誤的,是對健康不利的,那麼,你知道哪些生活養生常識是合理的嗎?下面就一起學習一下吧。
沐浴露會致癌
有傳言說,使用沐浴露洗澡會致癌,理由是生活中常用的沐浴乳中含有一種叫做paraben的防腐劑,長期使用恐誘發乳腺癌,因此有醫生建議選購不含有paraben成分的沐浴露,最好使用以甘油爲基底的肥皂。事實是否如此呢?
paraben是對羥基苯甲酸酯類,在中國一般會譯爲防腐劑或滅菌劑,常被當作各類防腐劑的總稱。被廣泛用作皮膚和頭髮產品的防腐劑,包括香皂、洗髮劑、沐浴露、除臭劑和乳液等,是目前應用最廣泛的防腐劑之一。paraben是我國允許使用的食品添加劑,廣泛用於醬油、醋、果醬、糕點餡、果汁和碳酸飲料等食品中。
在中國,我們的國家標準《食品添加劑食用衛生標準GB2760-2007》中規定此類物質的最高使用濃度可以達到0.5g/kg ,簡言之,正常人每日服用0.5g以下,對身體可以說是沒有損傷的。
因此,建議大家要正確的看待防腐劑,其實只要添加的劑量在規定範圍內,就是安全無害的。因爲我們的沐浴液都富含營養物質,比較容易滋生細菌,導致保質期很短。防腐劑解決了保存時間長短的問題。你是希望用到細菌超標的護膚品,或者是用到少菌但是安全的護膚品呢?
棉花沾酒精塞到耳朵裏治痛經
有傳言說,“女性痛經問題,可以在耳朵眼裏塞個酒精棉球就可以止痛,如果處理的時機正確,五分鐘就可以解決問題。”這是真的嗎?
專家表示,目前醫學上還沒有相關的研究或理論能證明這個方法有效緩解經痛。有些女性耳朵塞了酒精棉球后會覺得不那麼痛了,很有可能是因爲酒精的刺激性作用,讓患者的“痛感轉移”了,注意力都集中到了耳朵這裏,所以腹痛感就輕了。
其實也有另外一種可能,就是在酒精棉球的刺激下,人體內循環得到改善,血液流動就會更暢通而導致的。但這種情況僅適用於血淤型痛經的人哦。
此外,酒精有刺激作用,用沾有酒精的棉花塞耳朵,很可能會刺激耳道黏膜,造成黏膜損傷,建議女生們不要病急亂投醫。如果非要嘗試,注意控制酒精的量,不要將完全浸溼的棉花塞入耳道。
有傷口不能吃醬油
有傷口就不能吃醬油?有流言稱吃醬油傷口會不好癒合,而且手術後會留下疤痕,而醬油等深色食物會讓疤痕顏色變深。
其實,這樣的傳言是沒有科學根據的,專家表明,只要是正常的食物就不會影響傷口癒合。傷口癒合要通過兩個並行的過程完成:一是細胞的增生;二是纖維組織的增生。這兩個過程,細胞的增生和膠原纖維的合成,不僅是創傷修復過程,同時也是人體中24小時持續不間斷進行的人體正常的組織更新過程。如某種物質會對這兩個過程產生能被觀察到的影響,這個物質都不應該是食物。無論它是深色還是淺色,它都必然是毒物而不是食物。
那麼深色食物會不會導致癒合後的創面顏色發黑呢?
引起皮膚顏色發黑的物質,叫做黑色素,黑色素是由存在於表皮中的黑色素細胞分泌的。當紫外線照射到皮膚上作用於皮膚基底層,肌膚就會處於“自我防護”的狀態,激活酪氨酸酶的活性,以酪氨酸爲材料生成黑色素。
而深色的食物能否影響黑色素合成的兩個環節:作爲合成材料的酪氨酸,和作爲合成工具的酪氨酸酶呢?答案是否定的。很多深色的食物中,確實富含酪氨酸,但是很遺憾,在很多非深色的食物裏面酪氨酸含量同樣豐富,而且,酪氨酸是一種可以自體合成的氨基酸。因此,通過食物的控制抑制黑色素的合成是不可能的。
近視眼鏡讓眼球變突出
近視的人眼睛確實是鼓的,這是怎麼回事呢?這還要從近視的分類上來說。近視可以分爲以下三種:
軸性近視:視軸加長造成眼屈光系統的屈光力過強——簡單說就是眼球變長了;
曲率性近視:角膜的曲率變小造成屈光力過強——角膜變鼓了;
指數性近視:屈光介質主要是房水的折射率變強了。
絕大部分的近視都是第一種,眼球加長了。這樣造成的後果就是:前面看,眼球鼓出了,後面看,對視網膜的壓力變大了。每3。00d的近視,會造成眼球加長1mm。
所以近視本身就會造成眼球變突出,和戴眼鏡沒關係。
電吹風輻射量高
電吹風的工作功率比較大,可以輻射出比較強的電磁場。不過,它和醫療上所用的拍X片帶來的輻射不同。電吹風的輻射屬於電磁輻射,而醫療上用的X光,是一種電離輻射,二者類型不同,沒辦法比較。
此外,電吹風和手機、電腦、微波爐等的輻射也不同。像手機、微波爐、電腦機箱等屬於射頻的電磁場,電磁場能量比較大,對人體造成很大威脅。
而電吹風屬於低頻電磁場,不會有射頻電磁場的那種加熱的作用,對人體健康可能的威脅主要在於:低頻電場和低頻磁場會在人體內產生出或者感應出電流,電流如果足夠大,可對神經和肌肉產生刺激。不過要產生這種刺激,電磁場本身的能量要足夠大才可以,家用電吹風機絕對達不到這樣的“水準”,因此在使用時儘可放心。
近視眼到老了:不會變成老花眼
這條傳言非常流行,很多患有近視眼的人聽了都感覺很安慰,以爲至少老了以後不用再戴老花鏡。
事實上,上年紀的人,無論有沒有近視,都無法避免老花。
專家表示,近視和遠視發生的原理不同:近視是因爲眼球前後軸過長,其次爲眼的屈光力較強;遠視則是因爲晶狀體的硬化、彈性減弱發生的近距離視物困難,是人眼睛的一種退化。所以不管是正常視力還是近視,老了都可能得老花眼。只是近視的人在配老花鏡時,會抵消一些遠視的度數,顯得老花眼沒那麼嚴重。
每天梳頭100下有益健康
太常梳頭會刺激頭皮上的皮脂腺,如果本來就是油性發質的人,那麼就應該要儘量避免梳頭,而屬於乾性的頭髮則會更滑亮、更堅韌。每天梳頭100下對於長頭髮的人比較好,要梳到髮尾,不過只能用天然鬃毛製成的梳子來梳頭,否則,太頻繁的梳理帶給頭髮的傷害會比好處還要多。
刮掉腋毛:就能減少流汗
刮腋毛對於阻止汗液產生沒有任何影響,反倒是刮腋毛後,腋窩因爲排出的水分無法隱藏而在衣服上留下汗漬。而且,刮腋毛也容易造成毛根膿腫。正確做法是,在汗水分解之前清洗流汗的腋窩即可。
喝牛奶有助於降高血壓
據調查,中國人的牛奶用量還不及發達國家的13%,許多人之所以不喝牛奶,是因爲他們覺得牛奶會使膽固醇增高,而事實並非如此,牛奶中所含的膽固醇並不高,而且喝牛奶還有助於減少冠心病和高血壓病的發生。但不能空腹喝酸奶,因爲空腹喝酸奶不利於營養素的吸收和利用;且空腹狀態下胃酸過高,乳酸菌很難存活,會降低酸奶的保健作用。
滋補藥相伴強身延年
盲目進補會傷身
不少人都通過滋補藥來保健,既可防病又可強身延年,因此三天兩頭的人蔘、阿膠、鹿茸不斷。豈不知“誤證人蔘能殺人,辨證大黃能救命”,中醫辯證治療必須查明陰陽、虛實後才能對症下藥。如果盲目進補會引起嚴重的後果,身體本無虛而服人蔘可致耳鳴、耳聾、胃脹滿、小便不通等症狀者已不鮮見。如急性胃腸炎者服人蔘後邪不得法,胃無以和,腸無以清,反致病情加重,胃潰瘍病人還會引起大出血;高血壓者可致肝陽上亢頭暈目眩加重,嚴重者可致腦溢血。
用沸水沖茶:沖掉茶葉營養
用沸騰的開水沖泡茶葉,會破壞茶葉中的很多營養物質,還會溶出過多的鞣酸和芳香物質,使茶有苦澀味,降低了茶的保健作用。泡茶的水溫一般應在80℃左右,冬季可適當高一些。
多吃醋有好處:吃醋多易骨折
醋不僅能增進食慾,還能保護蔬菜中的維生素c,有利於胃腸對維生素c的吸收,且在降血壓、預防流感上也有一定的效果。於是有人認爲吃醋有諸多好處而過量食醋,甚至乾脆喝醋。殊不知,醋食用過量,會灼傷食道、腐蝕胃黏膜,還會軟化骨質,加重骨質疏鬆,導致骨折。
結語:看了本文打擊是不是很驚訝呢?員阿里生活中有這麼多的謠言都不是真的,都是嚇唬人的,其實,在生活中我們真的要科學理智的對待一些網絡謠言,有則改之無則加勉才能健康的養生哦。
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