關節扭傷,爲何要先冷後熱?
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這是因爲在損傷的急性期(24小時內),皮下軟組織周圍的小血管會發生破裂,那麼,關節扭傷,爲何要先冷後熱這個道理你知道嗎?
急救口訣
關節扭傷固定住,
先冷後熱敷傷處,
化淤止痛噴藥物,
肢體擡高一週足。
今年36歲的張女士練習瑜伽,常挑戰高難度動作。有次做腰部後彎時,身體沒舒展開,腰部十分不適。回家後,她腰部又麻又痛,到醫院檢查腰部已嚴重扭傷,要系統治療纔可恢復。
人們在活動時經常發生一些扭傷或拉傷,如“崴腳”、“戳手”就是踝關節、腕關節的扭傷。如果傷者對處理原則掌握不準,採取的處理手法不正確,往往會使扭拉傷部位傷上加傷。
現場判斷
1.疼痛:扭傷部位出現脹痛、熱痛、撕裂樣疼痛,局部肌肉有壓痛,活動時疼痛加劇。
2.腫脹:關節扭傷部位出現不同程度腫脹,肌肉拉傷則腫脹不明顯。
3.淤血:扭傷部位出現不同程度淤血,表現爲局部青紫或紅紫,常圍繞受傷關節。
4.運動障礙:傷員活動受限。傷側下肢常因疼痛而不能觸地;腰部扭傷的傷員不能做扭轉動作。
救治機理
關節扭傷是由於局部過度伸展而導致的肌肉纖維、韌帶的斷裂或損傷。受傷部位常有運動功能的改變。
發生關節扭傷之後,受傷部位會發生炎性反應,主要表現爲紅、腫、熱、痛,如果處理得當,受傷組織可以自行修復,恢復運動功能。
傷後24小時內冰敷,可以減少受傷局部的組織液滲出,減緩腫脹,也有減輕疼痛的作用。24小時後塗抹活血化淤類藥品(如紅花油等),可以加速腫脹消除。
急救步驟
1.停止運動
扭傷之後立即停止運動,坐下或躺下休息,將扭傷部位的衣物或鞋帶鬆解。
2.固定
用夾板固定受傷部位,或者用布條、繃帶包裹、固定傷處。
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