推拿可緩解急性腳扭傷
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爲骨傷科常見多發病,可發生於任何年齡,青少年踝關節扭傷的發生率較高,因爲學生參加體育活動較多。若活動前準備不充分,活動時易發生扭傷;姑娘們穿着高跟鞋走在高低不平的路上,或下臺階時思想不集中,易發生跖屈內翻,這時外側副韌帶突然過度牽拉,可引起踝部扭傷。
踝部扭傷輕者韌帶拉鬆或部分撕裂;重者則完全斷裂,並有踝關節半脫位,或併發骨折脫位。踝關節扭傷後,病人外跟前下方或下方有疼痛、腫脹,急性期可有瘀斑。這時做足內翻的動作會加重疼痛,做足外翻則可無疼痛。
現代醫學認爲,踝關節扭傷多在行走、跑步、跳躍或下樓梯。下坡時,踝跖屈位,突然向外或向內翻,外側或內側副韌帶受到強大的張力作用,致使踝關節的穩定性失去平衡與協調,而發生踝關節扭傷。以外踝損傷最爲常見。
中醫學認爲,本病的發生是由於外傷等因素,使踝部的經脈受損,氣血運行不暢,經絡不通,氣滯血瘀而致。 常見症狀爲,踝部明顯腫脹疼痛,不能着地,傷處有明顯壓痛、局部皮下瘀血。如外踝韌帶扭傷,則足內翻時疼痛明顯;內踝韌帶扭傷,則足外翻時疼痛明顯。如果是韌帶撕裂,則可有內、外翻畸形、血腫。
踝關節扭傷是常見病,運用推拿療法可以簡便、快捷地緩解疼痛和恢復行走功能,爲自己或家人、朋友解除痛苦。
推拿療法一
1、患兒仰臥位,家長以拇指點揉丘墟、太溪、崑崙、申脈,陽陵泉,力量由輕到重,每穴操作半分鐘。
2、家長一手固定足部,另一手大魚際着力,在踝關節周圍進行輕柔緩和的揉摩,時間爲2~5分鐘。
3、家長一手握住足跖部,另一手握住足跟部、拇指按在傷處,兩手稍用力向下牽引,同時進行輕度內翻和外翻。時間爲1~3分鐘。
4、家長一手托住足跟,一手握住足跖部,同時用力,在拔伸的同時將踝關節儘量背伸,然後做環轉運動。時間爲1~3分鐘。
5、家長以拇指和其餘四指相對用力,自上向下,反覆中揉1~3分鐘,然後兩手掌相對用力。橫搓下肢1分鐘。
推拿療法二
1、患兒仰臥,家長以大魚際輕擦損傷部,以透熱爲度。
2、以拇指指腹,在損傷的局部用輕柔的按揉法進行治療,時間爲1~3分鐘。
3、患兒坐位,家長一手由外側握住足跟,用拇指壓於韌帶所傷之處,另一手握住跖部,用搖法1分鐘。
4、家長雙手握往足部,在拔伸力量下將足跖屈,再背屈同時,以拇指向內向下用力按壓韌帶損傷部位,以患兒能耐受爲度,如此反覆操作5~8次。
5、家長雙手掌相對用力,自膝關節向下,反覆搓揉至踝關節周圍。以局部發紅透熱爲度。時間爲2~5分鐘。
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