運動後蛋白尿增多是爲什麼
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運動對身體的健康鍛鍊可以達到很好的功效,所以很多時候我們也會建議大家,生活當中應該多運動多鍛鍊,但是也有一些人在運動完之後,身體容易出現一些自己無法理解的現象,例如有些人運動完之後尿蛋白增高,那麼下面我們就爲大傢俱體介紹一下,到底運動完之後是什麼樣的因素容易導致尿蛋白增高的。
尿裏出現蛋白質的關鍵在於腎小體的通透性改變,那麼,腎小體的通透性在什麼情況下會發生改變呢?除了腎臟有病之外,在劇烈運動時,由於腎臟的小動脈血管收縮,腎臟血液供應減少,以致於造成腎臟的氧供應不足,腎細胞機能下降,進而使得腎小體濾過膜的通透性增大,蛋白質就很容易從腎小體的濾過膜透出來了,於是,尿液裏就出現了蛋白質。這樣由於體育運動而出現的尿蛋白,就叫做運動性尿蛋白,然而,這種現象在運動後數小時便會自行消失,故不必擔心是腎臟出了什麼毛病。
當運動訓練時,常常有用尿蛋白的變化來衡量運動的強度、運動量的大小。如果運動強度、運動量過大時,尿蛋白就多些,持續的時間也就會相應的長些。運動員對運動強度和運動量不適應時,也會出現尿蛋白,待適應之後,尿蛋白也就消失了。同樣的運動強度和運動量,尿蛋白出現與否或出現的量的多少是因人而異的,因此,不同的人不能用尿蛋白的數量來對比訓練水平的高低。
當你認識和了解這些原因之後,那麼對於運動的一些現象表現,就應該有了更全面的瞭解了,注意科學的運動,才能夠幫助自己達到最好的運動效果,從而避免身體出現其他不良的問題,這對我們的健康纔可以達到更好的保障。
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