鍛練腹肌還能長高嗎
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現在腹肌對於男人來說是很重要的,但是對於女人來說這個腹肌同樣很重要,很多人就是不想腹部有贅肉,所以說希望自己的腹部鍛煉出好看的腹肌來,如果男人有了腹肌,那麼看起來也是鏗鏘有力的,練出好看的腹肌來也是帶給男人的一種美麗和誘惑,但是很多人擔心腹肌鍛鍊之後會影響到身高地方啊與,那麼練腹肌還能長高嗎?
腹肌沒事 別做深蹲什麼的 你看黃種人基本上短跑的 舉重的運動員沒高個子。都是練習大腿力量練的
還能漲呢。你媽媽不矮 你也矮不了。孩子隨孃的身高
至於吃藥,做手術, 如果真有用你就不用再這問了,國家就該發了,誰有這個藥就成世界首富了。從飲食,補鈣上說。鈣片 其實我覺得沒必要,只要注意飲食,合理運動,一般所需的營養就足夠了,每天早餐一杯鮮牛奶,晚上睡前一杯酸奶,有助於睡眠(睡眠很重要)和營養的吸收,沒事了多吃點豆類,排骨。海鮮,骨骼所需的鈣元素就足夠了,還有就是多曬曬太陽, 人和花一樣,光澆水沒有光照,花也漲不好,人也一樣,多曬太陽有助於鈣質的吸收.還有就是生長激素了,這激素主要在人睡覺的時候,從正常的生理來說就是晚上10點--凌晨2點,這是分泌最旺的時候,一定要睡熟,至於運動呢,不一定打籃球,其實只要是伸展骨骼的動作就好,籃球,游泳,單槓,哪怕伸伸懶腰都不錯。
如果是鍛鍊腹肌的話,那麼則不會對肌肉有任何的傷害,而這種聯繫腹肌的方法必須要合理,不然對身高沒有影響的情況下害怕對身材有影響,如果是女人的話,那麼練點極弱適當就好了,不要大尺度的鍛鍊肌肉,這樣是很容易出現體型難看的現象,女子穿衣也不美觀。
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