如何通過臉色辨健康狀態
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一般情況下,正常人的臉色應該是微黃,略帶紅潤,稍有光澤。中醫學認爲,顏面皮膚黃色鮮明屬於溼熱。黃色晦暗多屬於寒溼;臉色萎黃,多爲心脾虛弱、營血不足;面黃浮腫爲脾虛有溼。還有一種可能是面部皮膚及手腳掌呈現明顯的黃色,多出現在秋冬季,原因非常可能是進食大量的南瓜、胡蘿蔔,引起體內胡蘿蔔素異常增高。
如何通過臉色辨健康狀態
臉色發黃是脾虛的表現。如果突然出現臉色變黃,則很可能是肝膽功能不佳的跡象,急性黃疸型肝炎、膽結石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌等患者常會發出上述“黃色警報”。
倘若渾身都發黃,則可能是黃疽型肝炎、膽管結石、膽囊癌等疾病引起。除此以外,食物中毒、瘧疾也能引起臉色發黃。女性假使臉色枯黃,在排除甲亢、貧血、月經過多和肺結核等疾病或過度減肥原因後,要首先考慮補充營養和皮膚護理。
假若不是疾病引起的面色發黃,可以進行飲食、生活調理,以改善臉色。
例如服用些補氣血的藥物食物。如西洋參、黨蔘可以切成小片沏茶飲用,天天5克左右,沏1—2杯即可。阿膠、花生、桂圓、大棗、核桃、黑芝麻和木耳等食物,可以煮粥或做菜。另外,平常要少吃寒涼傷害脾胃的食物,如冷飲。
還有很重要的是“生活要規律”。按時睡眠,不熬夜,加強運動,多曬太陽,保持樂觀情緒,以增進內分泌的平衡從而改善膚色。很多女性節食減肥,爲了保持體形苗條,倘若控制不得當,就會造成營養不良,出現臉色發黃,這類女性要注意補充營養,改用健康的減肥方式。
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