牙齒美白8個最好方法 損害牙齒的2個壞習性
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牙齒的健康,美白纔有笑容的力量,日常大家對口腔的養護都做了哪些呢?都說愛笑的女孩孕期都不會太差,前提是你有美白健康的牙齒,這樣的笑容才舒展。平時關於牙齒比較黃的人,一定要做好牙齒的美白工作,注意正確刷牙才能幫助美白牙齒。那麼,牙齒的美白工作應該做哪些呢?下面跟隨一起看看吧。
牙齒美白8個最好方法
有一口白白的牙齒是每個人的追求,但是事實中,很多人的飲食習慣和生活習慣都導致牙齒髮黃,顏色比較難看,所以牙齒美白是很多人都想做的事情,在生活中很多方法都可以幫助牙齒美白,今天小編就給大家介紹一下牙齒美白的小妙招。
1、小蘇打加鹽:每天刷牙時,適量小蘇打加點鹽、加點水,調勻,不要太稀,以可以塗在牙齒爲準,然後用乾淨的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙,就可以了!
2、醋美白牙齒:把陳醋或者白醋含在嘴裏1分鐘到3分鐘,然後吐掉再取刷牙。雖然這個效果非常好,但牙齒會覺得非常的酸、麻,所以大約2個月左右做一次,否則對牙齒很不利。如果有口臭的人羣也適合這個方法。
3、花生美白牙齒:花生也是可以美白牙齒的,其實在我們吃花生的過程中就是一次清潔牙齒的過程,所以牙齒美白就要多吃花生。
4、橘皮粉刷牙:把桔子皮曬乾,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齒很快就可以白 。而且還有很強的防腐滅菌的作用,長期堅持能有效固齒。
5、檸檬汁潔牙:每晚在刷牙後,用紗布沾些檸檬汁,摩擦牙齒,牙齒就會變得潔白光亮,檸檬的洗淨力強,又有潔白作用,且含有維他命C,能強固齒根。是美白牙齒的好方法。
6、墨魚骨粉潔齒:墨魚骨粉是可以很好的清潔牙齒的污垢的,把墨魚骨研成細沫用來刷牙,牙齒可由黃變白。
7、草莓潔齒:把一棵鮮草莓弄碎用來刷牙或用草莓切成片去擦牙齒,堅持一個多星期就會有明顯效果,以後偶爾用一下就可以保持了,經濟實惠。效果也好。
8、飯後吃芝士:芝士有防止牙齒腐蝕的效果,喜歡芝士的飯後不妨吃一點芝士,既能增強牙齒健康又能美白牙齒,可謂是一舉兩得。
牙齒美白吃什麼食品?
1、三文魚。三文魚一類的深海魚肉,含有非常豐富的脂肪酸,有助於牙齒的清洗以及增強牙齒的鞏固。而且三文魚還含有非常豐富的維生素d,有助於鈣質的吸收,對牙齒健康有有效地保健作用。
2、菠菜。菠菜一類的綠色食品,含有非常豐富的鎂元素以及礦物質。關於牙齒外表的一些污垢纔能有效地清洗,也才能徹底的清洗牙釉質。
3、菠蘿。菠蘿裏面的一種情節物質叫蛋白酶,是一種純原有的移除牙齒上面污漬的清洗劑,纔能有效地移除牙齒上面的牙菌斑。另外,柑橘類水果也可刺激唾液釋放,自然清洗牙齒。
4、蘋果。每日吃一個蘋果也纔能有效地解除牙齒上的牙菌斑,蘋果裏面還有非常豐富的果酸,纔能有效地溶解牙齒上面的有色物質。
損害牙齒的壞習性有哪些?
1、暴飲暴食
常常暴飲暴食也會引起,過量的攝取糖分和果酸,引起蛀牙的產生。另外吃零食的時候,口腔裏面會自然釋放出唾液,而且食品很方便剩餘在牙齒上面,特別是澱粉類的食品。吃過之後最好用牙線進行清洗,以減輕食品剩餘對牙齒形成的損害。
2、總用一邊品嚐
不少人在吃東西的時候有一種壞習性,舊是總用一側的牙齒進行品嚐,形成肌肉和骨關節都發育非常的不平衡,引起單側的牙齒磨損重要,而另一側便會產生棄用性的退化。大局部人還會產生一側牙有疾病,牙齒在產生任何不適的時候,一定要儘快進行診治。
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