預防孩子流感 這些生活細節要做好
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家長要清楚,什麼是流感?流感與普通感冒不一樣,是由流感病毒引起的呼吸道傳染病,也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病,極易發生大範圍流行。流感主要經呼吸道飛沫傳播,其臨牀特點爲急起高熱、持續高燒,顯著的頭痛、乏力、全身肌肉痠痛、乏力,特別焉、沒精神等症狀,而呼吸道症狀輕微。全人羣對流感普遍易感,小於5歲的兒童更是高危人羣,需要家長小心預防。下面跟隨瞭解一下吧!
▎什麼是流感的有效預防方法?
目前來說,接種流感疫苗是預防流感最有效的方法。
流感疫苗的保護作用一般只維持6-12個月,而且由於流感病毒的變異性,所以每年都要注射流感疫苗纔有效。
美國兒科學會建議,家有5歲(含)以下孩子的家庭,家人及護理人員都應該接種疫苗,這樣在家庭裏能形成一個對孩子的保護屏障。
▎預防流感,這些事情要做好!
除了接種流感疫苗預防流感外,平時也要多留意以下生活細節,做好以下幾點。
1、勤洗手
手每天接觸各種地方,寶寶還喜歡用小髒手放進嘴巴或者直接吃東西。所以,帶寶寶外出玩耍回家,要注意用流動水洗手,也可以備上兒童用的洗手液。避免用髒手接觸口眼鼻。
2、多運動
多進行戶外運動,可以讓寶寶感受並適應陽光、溫度等的變化,皮膚和呼吸道得到鍛鍊,增強體質。養成運動的習慣,提高身體機能,有助於身體發育和健康。所以,當天氣好時,家長要帶寶寶到戶外運動,曬曬太陽。
3、室內勤通風,做好清潔
流感病毒可以通過空氣傳播。但冬天,大家主要在室內活動,而且因爲怕冷而緊閉門窗,導致空氣不流通,更易感染流感病毒。所以,每天開窗通風,保持空氣流通。
冬天乾燥,當空氣溼度低於40%時,流感病毒的繁殖速度會加快。所以冬天預防流感要對家裏容易滋生細菌的地方進行清潔消毒,如:廚房檯面、玩具、門把手、馬桶沖水按鈕等。
4、戴口罩
如果家裏人有咳嗽的症狀,應該自覺戴上口罩;咳嗽、打噴嚏時應使用紙巾等,避免飛沫傳播。帶寶寶到人多的地方時,尤其是到商場之類的公共場所,也可以給寶寶準備口罩,戴上口罩能夠有效地保護自己不被病毒侵襲。建議遠離擁擠人羣、空氣不暢的場所。
此外,天氣變化快,孩子活動量大,家長還要多留心,根據氣溫變化爲孩子增減衣物、平衡膳食、加強鍛鍊、保證睡眠,增強體質和免疫力也非常重要。
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