夏季出汗多要不要每天都洗頭 教你怎樣洗頭最健康
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夏季炎熱的天氣,讓人們稍微一動就會出汗,而在出了一天汗之後,晚上睡覺之前把一天的汗都洗掉,那感覺簡直像神仙一樣舒服。汗當然不只是出在身體上,就連頭髮也溼漉漉的,所以很多人就在洗澡的時候會順便把頭髮也洗了。可是夏天真的需要每天都洗頭嗎?今天我們就和來探討下。
夏季出汗多,夏季到底要不要每天都洗頭?
夏季炎炎,每個走在外面的人身上都出了很多汗,頭髮和身上到處都溼漉漉的,很多人都忍受不了自己油膩的頭髮,從而選擇每天都洗頭。也有的人對每天都洗頭的人持反對態度,覺得每天都洗頭對頭皮有害,真的是這樣嗎?
通常來說,夏季並不需要每天都洗頭,這是因爲每個人的頭皮上都有油脂,油脂的作用就是爲了保護頭皮免遭其他有害物質損害。而如果每天都洗頭的話,就會容易把頭皮上的油脂全部洗掉,這樣只會讓頭皮變得更加缺乏水分,從而導致頭皮的乾燥,頭屑自然而然就會產生,同時也容易讓頭皮發癢。此外,經常性洗頭,會讓髮質變得越來越乾燥,而且一旦使用不適合自己的洗髮膏,就會對自己的頭髮和頭皮產生更大的傷害。
當然,變則通,不變則不通。關於一天到底要洗多少次頭也是要看情況的,如果你做的工作灰塵比較多,工作的地方衛生比較髒亂差,那麼爲了保證頭髮的衛生環境,也是應該每天都洗頭的。此外,若是經常運動的人,在夏季的時候出的汗也會更多,此時如果你能洗一下頭髮,也會讓你感覺更加清爽。總的來說,通常不需要每天都洗頭,但在特殊情況下還是要每天都洗頭的。
那麼,多久洗一次纔是健康合理的?
其實,多久洗一次纔好也是根據很多因素來看的,不同季節、不同工作環境以及髮質不同都會對頭髮的乾淨程度有一定的影響。排除外部環境的影響,我們還需要了解內部環境,那就是髮質對洗頭次數的影響。例如油性發質的人如果一天不洗頭,頭髮就會變得非常油,尤其是到夏季就會更容易出油,如果不每天洗頭的話,很多人都不好意思外出。因此,對於油性發質的人來說,還是要堅持每天都洗頭的。
當然,對於油性發質的人來說,天天洗頭還是不利於頭皮健康的,在日常要注意使用具有控煙產品的洗髮水,並且要多吃那些含有較高維生素的食物,從裏到外的調理才能從根本上讓自己的髮質慢慢變得健康一些。
中性發質的人則不需要每天都洗頭,一般每兩天或三天洗一次頭就可以了。主要是因爲中性發作的人原本頭髮就比較乾燥,若是經常洗頭的話就會讓頭髮變得更加乾燥,所以爲了頭髮的水分不過度流失,就沒有必要天天洗頭。而那些過敏體質的人,則需要選擇適合自己的洗髮水,並且洗頭的頻率也不要過高。
此外,對於愛美的女性朋友來說,有人經常在早上出門洗一次頭,下午出門又洗了一次,這樣的洗頭頻率太高了。一旦養成習慣,不洗頭就會總感覺自己的頭髮比較油。前面就說過,頭皮分泌的油脂是爲了防止外物侵害頭皮,你這樣把所有的油脂全部洗掉,是不利於頭髮健康的,可能會出現頭髮越洗越油的現象。所以,洗頭需要看情況,即使在夏季也建議油性頭髮的人洗頭頻率不要過於頻繁,實在忍受不了,也要儘可能一天洗一次。
女性注意
月經來潮是女性正常生理功能,可以把體內的廢物轉變成血液,經由狹窄的子宮口排出體外;但是如果宮內有血塊,把出口堵住了,就發生了所謂的生理痛經。
爲了防止生理痛經或月經不順的發生,老一輩的人都會告知說在經期間嚴禁洗頭、不要喝冷飲、多吃促進新陳代謝的食物生理期的前一週不提過重的東西、不熬夜、不做激烈的運動等等,就可以防止血液成塊。 由於女性月經來潮時,盆腔處於充血的狀態,相對的流到身體其他地方的血流就會少些,自然到頭部的血液也少了一些;如果這時頭皮遇冷水會使頭皮上的血管收縮,會使血液更加減少而不暢,導致血液循環不佳。 所以,應特別注意身體的保暖,避免用冷水洗頭洗澡,如果真要洗頭,也應於洗完頭後立刻用吹風機吹乾,以免遭受風寒。
1、最好每星期洗三至四次頭。
2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者,可以適當增加洗頭次數,除此之外還要經常梳理,促進血液循環。
3、有晚上洗頭習慣的人,要儘量改變晚上洗頭習慣,其次要在洗後擦乾頭髮,或者用電吹風吹乾,確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。
4、天天洗頭非但不能保護頭髮,還有可能對頭髮造成傷害。因爲洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉,使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜,反而對頭髮的健康不利。
5、對油脂性發質的人來講在選擇洗髮水時儘量以比較廉價的洗髮水,便宜的洗髮水對油性發質比較有利頭髮後序的循環週期。
五大禁忌
一忌:洗頭時用指甲撓頭皮
指甲中有許多細菌,一旦嬌嫩的頭皮被抓破,容易誘發感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮,既去污又活血。
二忌:護髮素塗在髮根
由於洗髮時頭髮毛囊打開,護髮素塗在髮根上,其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊,同時也會刺激頭皮。建議先理順頭髮,沿耳朵附近往發尖方向塗抹髮梢,一定不要讓護髮素碰到頭皮。
三忌:溼着頭髮睡覺
頭髮溼的時候毛鱗片張開,此時頭髮很嬌弱,不耐摩擦。如果在頭髮半溼半乾的狀態下睡覺,會導致角質層變薄,令頭髮變得乾燥。
四忌:不梳頭直接洗
"皮之不存毛將焉附",頭皮對於頭髮來說非常重要。洗頭前,先用蘸溼的梳子梳頭,令附着頭皮的污垢和灰塵浮於表面,才能同時洗淨頭皮和頭髮。爲避免傷到頭皮,建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
五忌:洗完頭馬上外出
研究發現,頭髮受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上,紫外線會令毛鱗片變薄、剝落,洗完頭馬上外出,紫外線容易導致斷髮、分叉。若外出,最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
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