加速代謝的減肥湯
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喝熱湯可以讓低落的新陳代謝活起來。新陳代謝的高低是影響到底瘦不瘦得下來的主因之一。快來提升身體的代謝機制,變成窈窕的易瘦體質!
生薑+紅糖:讓身體由內暖到外。
生薑性溫味辣,溫經散熱,可加速血液循環。紅糖性溫味甘,含豐富鐵、鈣、鋅、錳、鎂等,並具散瘀功效。
當歸+黃耆:補氣活血,增強體力。當歸可以促進血液循環,補血活血,可改善貧血、虛冷體質。黃耆可以補益脾胃、利水退腫,能提高免疫功能,增強體力。
肉桂+洛神花:調整內分泌機能。肉桂能溫補腎陽,可提升身體熱度,幫助熱量代謝。洛神花含豐富維生素C、果酸、果膠,能去油除膩、活血補血、具調經功能。
紅豆:補血、利水且消腫。富含維生素B1、B2、鐵質、蛋白質及多種礦物質,幫助補血且利水消腫,改善下肢浮腫效果優。
雞胸肉:含優秀蛋白質和不飽和脂肪酸,記得去皮食用纔不會吃下過多脂肪喔。
蘋果:補給纖維、提升元氣。大量鉀、鐵、果膠、有機酸和食物纖維,能促進腸道蠕動,平衡體內過多鈉,並補充活力。
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