女性運動減肥不當小心得婦科疾病
本文已影響2.68W人
本文已影響2.68W人
運動不當引發婦科病
汪蘭是位新媽媽,她擔心自己的身材會因爲生育而走樣,所以生產僅兩星期後,就迫不及待地開始做減肥運動了。其結果是,會陰傷口不小心被撕裂了,她不得不又返回醫院進行重新縫合。醫生警告她,不可那麼早進行產後減肥運動,否則會引發一系列婦科病。
專家解答:有些女性產後不久便迫不及待地開始瘦體健身,希望早日恢復姣好身材。但產後減重不宜太早開始,如果要限制飲或是做有氧運動消耗熱量,應在產後6周、身體狀況大致恢復以後再進行。如果急於求成,特別是劇烈運動會影響子宮復原和傷口癒合,易引起子宮出血、感染及陰道膨出和子宮脫垂。因此,產後運動應循序漸進,量力而行。運動是很多女性採用的減肥方法,還可增強體能,減少疾病的發生。但長期劇烈運動也會抑制下丘腦功能,引起月經不調,如初潮延遲、月經稀少和閉經等。
對策:
1.自然產、沒有產後大出血情況的媽媽,在生產後2至3天就可以下牀走動、3至5天后就可做一些收縮骨盆的運動,而在產後兩個星期,就可以做柔軟體操或伸展運動;至於剖腹產的媽媽,則視傷口癒合情況而定,一般來說,產後一個月可開始做伸展運動,而產後6至8周才適合做鍛鍊腹肌的運動。
2.運動不要太劇烈以防運動傷害。女性不宜進行長時間的騎車運動,因爲女性外陰部的大陰脣皮下組織疏鬆,靜脈叢豐富且表淺,長時間的騎車運動,易導致外陰部血腫。
3.經期不要進行劇烈運動。經期劇烈運動有可能使經血從子宮腔逆流入盆腔,隨經血內流的子宮內膜碎屑有可能種植在卵巢上,形成囊腫。
女孩露腳踝得婦科病 女性如何預防婦科病
減肥不當會引發哪些疾病
有哪些婦科疾病的婦女易得宮外孕
減肥瘦身要當心:瘦美人易得10種疾病
減肥不當小心減出腸癌
女性游泳會得婦科病嗎
最容易讓女性不孕的婦科疾病
哪些婦科疾病會導致女性不孕
女人白帶異常 小心婦科疾病找上門
女人們再不運動 小心久坐成疾
哪些婦科疾病容易引起女性不孕
女性如何預防婦科疾病
夏季女性預防婦科疾病3不要
如何科學的運動減肥
冬天運動不出汗能減肥嗎 運動到出汗就能減肥嗎出汗越多越能減肥嗎運動強度多大能減肥冬天怎麼運動減肥
女性易患婦科疾病 五大保養方法要懂得
女性非經期出血小心婦科疾病 學會辨別很重要
女性養生:女人運動不當易得5婦科病
女性的最佳減肥運動
女性運動 謹防三大疾病
女性易患八種婦科疾病 如何預防婦科病
女生健身注意事項 當心運動不當引發婦科病
導致女性不孕的5種常見婦科疾病
女人有這五種表現 要小心婦科疾病
婦科疾病未孕女性佔兩成
女性三十歲之後當心四種婦科病
現代女性爲什麼婦科疾病
運動不當會導致白癜風疾病
女性吃什麼能預防婦科疾病?女性吃什麼能預防子宮疾病?
當心婦科病可導致不孕
吃少的危害 女生吃得少小心得婦科病
女性最佳減肥運動
女人健身過度易得婦科疾病