中老年人如何利用中醫減肥
本文已影響7.02K人
本文已影響7.02K人
中醫認爲肥胖的病因多爲痰溼所聚,氣虛所造成。有“肥人多痰”、“肥人多氣虛”之說,因此中醫飲食減肥多從健脾益氣,化痰除溼入手,根據不同的體質合理用膳。
1.健脾利溼。
苡仁赤豆湯:苡仁30克,赤小豆30克,紅棗5個。先將孩仁、赤小豆洗淨,加水燉至七成熟,再加紅棗繼續燉至酥爛。
荷葉粥:鮮荷葉1張,粳米100克。將荷葉切絲,加水煎煮,去渣取液備用。另將米洗淨加入荷葉煎汁及水煮成粥食用。
石葦茶:石葦6克,綠茶l克。石葦洗淨加水煮沸,用石葦連同沸水沖泡茶葉,加蓋,三分鐘後可飲。
蓮藕炒綠豆芽:綠豆芽150克,蓮藕100克,鮮荷葉200克。將荷葉煎汁,濃縮爲50毫升備用,再將鮮藕切絲,與綠豆芽煽炒,至六成熟,加鹽、味精適量,並加入荷葉澱粉汁至湯汁明亮後出鍋即可。
涼拌馬齒莧:馬齒莧洗淨用開水焯後,去澀水,將菜放入盤中,加薑末、蒜泥、醬油、醋、鹽、味精、香油拌勻食。
2.宣肺化痰。
蘿蔔杏肺湯:蘿蔔160克,苦杏仁5克,豬肺l00克。三物同放鍋內燉至爛熟,調味服食。
蔥頭爆羊肉:羊肉200克,蔥頭100克。素油50克,加花椒,辣椒少許,炸焦後撈出,放入羊肉絲、薑絲、蔥頭絲,急火爆炒,加鹽、味精、醋、黃酒適量,熟後出鍋。
中醫減肥 中醫7大減肥奇招
如何利用經期減肥
中醫減肥有5招 如何減肥最有效
中老年人怎麼減肥
中醫如何辯證減肥方法
專科醫生教你怎樣利用中藥減肥
老中醫祖傳減肥祕方 無副作用的減肥茶
男人如何利用擊劍減肥
中醫拔罐減肥要如何飲食
中醫如何治療老年人感冒
老人如何利用飲食增肥
中醫刮痧減肥後要如何護理
中醫如何治療老年病
女性宮寒要如何利用中醫調理
老中醫減肥茶做法 老中醫減肥茶祕方
中老年人怎麼減肥 減肥要合理
如何利用穴道減肥
拔火罐可以減肥嗎 中醫如何減肥
爲什麼腹部會肥胖 如何從飲食上減小肚腩如何從運動減小肚子如何按摩減小肚子如何用中醫減小肚子如何用藥物減肥日常如何注意小肚肥胖肚子減完後如何防止反彈
如何利用瓜皮減肥
中醫如何用藥對於老人便祕
如何利用心理減肥操減肥
中醫減肥真的有效嗎 中醫減肥的方法有什麼
中老年減肥 中老年大肚子怎麼減
中醫拔罐減肥後如何飲食
中年人肥胖危害大 要如何科學減肥
胖人如何利用生食減肥
鍼灸減肥 中醫鍼灸如何才能減肥
老中醫趙閔堂原型人物是誰:老中醫趙閔堂結局如何
痰溼體質如何減肥 中醫教你這樣減肥
如何利用減肥的平臺期減肥
如何利用中醫治療慢性胃炎
如何利用中醫治療糖尿病
【圖】THE K2大結局金在河車禍重傷 高安娜身份被揭引
中醫對症治療口腔潰瘍4偏方
色情大亨東莞太子輝 曾組織100餘名桑拿技師賣淫
范冰冰贏天下被芒果臺退檔?趙麗穎的知否頂上?
跑男鄧超英語真的很差嗎 鄧超全英文發博震驚網友
中醫有哪些根治青春痘方法
青年人胃癌有什麼特點
日本爲什麼不敢考古,怕被證明自己的祖先是中國人
編輯性騷擾投稿女 無性就無詩
家長警惕兒童用藥的注意事項
王俊凱大夢想家劇照大放送 再登央視舞臺過完五四過六
中國最美雪鄉 新疆喀納斯景區聖潔迎客
屬蛇的最佳婚配:和這些生肖的異性結合增添婚姻的樂趣
美女總裁俏房客吸引了我 戀上與我合租的美女室友
劉畊宏老婆曬一家人合照 一個細節卻招來吐槽