冬季健康減肥藥膳有哪些

冬季健康減肥藥膳

冬季瘦身藥膳極適合在冬季想保持苗條身材的女性，它讓女性在冬季也能盡情地綻放自己的魅力。以下是三種適合冬季服用的瘦身藥膳。由於人的身體各有差異，所以請在醫生的指導下食用。

人體生物鐘的運轉是有季節性變化的，生物鐘的變化會引起人的體型的變化。一般來說，夏季體重會較輕，而冬季一般是人最容易發胖的季節。這種“冬胖夏瘦”的規律，在一些人身上會有明顯的體現。

由於人在冬季的時候爲了保溫抗寒，耗能較多。此時人體的胃酸分泌也增加，人體消化、吸收能力加強，食慾旺盛。加上冬季活動量減少，就很容易引起肥胖。這種規律給很多年輕女性帶來了困擾。冬季爲了保暖一定要保證食物的攝入量，人體需要這些營養物質來抵禦飢寒，但往往又因此而影響了人體的曲線美，所以此時建議愛美的女性們食用適合冬季瘦身的藥膳。這些藥膳同日常的菜譜相似，原料都是肉類、果蔬，不同的是其中加入了中藥成分以達到瘦身的功效。如此一來，可謂是一舉兩得。

冬季瘦身藥膳極適合在冬季想保持苗條身材的女性，它讓女性在冬季也能盡情地綻放自己的魅力。以下是三種適合冬季服用的瘦身藥膳。由於人的身體各有差異，所以請在醫生的指導下食用。

銀耳西紅柿羹

原料 銀耳50克（野生銀耳15克），西紅柿lOO克，冰糖適量。

做法 先將銀耳用水泡發、洗淨，然後放入沙鍋中，熬至濃稠、酥軟。再將西紅柿洗淨去皮、去子，切碎搗爛。放入銀耳羹中煮開，加冰糖適量調味。

功效 銀耳滋陰潤肺，西紅柿清熱解毒，利水瘦身、生津利咽，加冰糖成羹，酸甜可口，富有營養。此方對陰虛火旺之慢性扁桃體炎、乾咳日久的患者有調理及治療的作用。