只吃水果減肥有害處嗎
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很多人爲了減肥會只吃水果,那麼只吃水果減肥有哪些副作用呢?只吃水果減肥會給身體帶來哪些副作用呢?
只吃水果,不吃正餐減肥法:殺傷很大!
傷身程度:★★★
在減肥論壇上曾經看到,一名叫小白的網友就嘗試了熱炒的“三日蘋果減肥法”。小白在她bbs裏寫道:“我在3天時間內堅持了這種‘只吃蘋果、不吃正餐’的節食方式,一共減輕了3公斤;待恢復飲食後,反彈了1公斤。”她表示,下次準備堅持10天,以求更好的減重效果。
效果:小白從55多公斤降至31公斤,瘦到皮包骨。整個減肥中,小花她不斷以催吐方式控制食量,導致胃酸侵蝕掉她的牙齒,就醫時,她的牙齒已全部掉光。
副作用:這場“自殘”減肥記,讓她齒脫、發掉、瘦到皮包骨,甚至爲此休學。
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