減肥注意 冬季節食減肥的危害
本文已影響2.58W人
本文已影響2.58W人
1、體內蛋白質被消耗
營養吸收不足時,身體會優先消耗體內蛋白質而非脂肪!而蛋白質通常不會被完全分解,從而產生自由基!自由基絕對是人體疾病及衰老的罪魁禍首。
2、基礎代謝率下降,成爲易胖體質
長期節食會使我們身體缺乏營養,爲了維持生命的正常活動,基礎代謝率會降低。這也是節食減肥遇到瓶頸的原因。
3、極易反彈的更高
大家都說越減越肥。其真相就是節食減肥帶來的這個“功效”。當達到瓶勁減不下來後,很多MM會自暴自棄,開始恢復正常飲食。而此時脂肪細胞由於長時間被抑制,就像緊繃的彈簧恢復了原來的彈性,加速成長及擴張。外加因爲節食而低的可憐的基礎代謝率,使脂肪如雨後春筍般堆積起來。#p#副標題#e#
4、優質蛋白不足
大家都知道,人體形成的基本單位是細胞,而細胞的形成主要成分則是蛋白質。既然每個器官都會涉及到蛋白質,那麼當我們優質蛋白攝入不足的時候,便會影響整個身體的機能。皮膚變得暗沉、無光澤、易衰老(膠原蛋白流失);新陳代謝紊亂,內分泌失調,長痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗體);缺乏嚴重者更會水腫(滲透壓無法調節)。
5、各種維生素不足
缺少維生素A容易引起腸胃及泌尿系統感染,甚至影響生殖系統。缺少維生素B會使降低碳水化合物及脂肪代謝,易肥胖。缺少維生素會使膠原蛋白合成出現障礙,影響皮膚的彈性及光澤。身體排毒功能出現障礙。抵抗力明顯下降。
女孩拼命減肥減成紙片人 過度節食減肥的危害
節食減肥:揭祕節食減肥法的7種危害
冬季運動減肥需注意六個小細節
盲目節食減肥的危害有哪些
女性節食減肥的五種危害
入冬飲食減肥的三大注意
冬季運動減肥應注意的事項
鍼灸減肥的注意事項與危害
冬季減肥注意事項有哪些
冬季怎麼減肥 冬季的三種減肥食譜
素食減肥的危害 六大素食減肥誤區
節食減肥法常見的5大危害
節食減肥對身體的幾種危害
節食減肥的危害 這五點都要注意
減肥 冬季九種食物最減肥
節食減肥不靠譜 冬季減肥多吃這些蔬果
夏季減肥季 健身減肥三大注意
春季減肥注意哪些細節
冬季跑步減肥的注意事項
盲目節食減肥有什麼危害
冬季慢跑減肥的注意事項
節食減肥有這5大危害
冬季跑步減肥要注意哪些
節食減肥有用嗎 節食減肥的危害
節食能減肥嗎 節食減肥的危害
節食減肥可能帶來的危害
冬季減肥飲食注意 冬季減肥的好處
節食減肥會有哪些危害
不能不懂的節食減肥危害
女子節食減肥致路邊暈倒 節食減肥有什麼危害
節食減肥危害大 推薦3款常見減肥運動
京城點穴減肥亂象 節食減肥有哪些危害
冬季吃什麼減肥 3款冬季減肥食譜
“啃老族80後”離婚比例大
三款索尼攝像機新品發佈 高清畫質體驗
廣東自來水廠水質檢測存隱患
子宮內膜息肉對月經週期和生育能力有何影響
【圖】鄭爽變櫻桃小丸子萌翻網友 自稱期待低調式的愛
【圖】因躲馬匹客車貨車相撞 高速出現馬匹車禍現場不
難產的原因是什麼
經典治癒系晚安問候語語錄43句
世界上最炫的十把刀 最後一箇中國獨有讓人聞風喪膽
男人花心能爲了一個女人改嗎 爲什麼男人會花心原因分
楊紫的男朋友是誰 夏雪富二代男友賀鵬個人資料遭曝光
老中醫流傳下的減肥臨牀經驗
不同部位白頭髮提示健康問題
何潔與刁磊再合體 不懼緋聞與吳京謝楠帶娃同遊 親熱行
老酸奶是否更加有營養 好酸奶的黃金標準教你挑酸奶